冬季一到,白菜成为餐桌上的常客。它价格实惠,味道可口,做法丰富,不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃,都别有一番风味。
营养丰富益处多
白菜的营养价值相当高:富含多种维生素,尤其是维生素C的含量比橙子、橘子、柚子等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足人体每日维生素C需求。吃白菜还能补充钙、钾以及多酚和黄酮类物质,白菜中的膳食纤维更是肠道 "小卫士",能促进肠道蠕动,帮助消化。
白菜叶子上有洗不掉的小黑点,
是咋回事?
冬季一到,白菜成为餐桌上的常客。它价格实惠,味道可口,做法丰富,不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃,都别有一番风味。
营养丰富益处多
白菜的营养价值相当高:富含多种维生素,尤其是维生素C的含量比橙子、橘子、柚子等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足人体每日维生素C需求。吃白菜还能补充钙、钾以及多酚和黄酮类物质,白菜中的膳食纤维更是肠道 "小卫士",能促进肠道蠕动,帮助消化。
白菜叶子上有洗不掉的小黑点,
是咋回事?