那怎么收？3件事，照着做就行。
第一件事：睡觉的时间，往前调一调
整个夏天，我们都是"晚睡早起"--天热睡不着，早上天亮得早又醒了。但到了末伏，天地间的阳气开始从"向外发"转向"向内收"。
人的身体是跟着天地走的。这时候如果还熬夜到十一二点，就等于跟老天对着干--阳气该收的时候你不让它收，它就只能耗散掉。
怎么做？把睡觉时间往前挪半小时到一小时。
以前12点睡的，试着11点半上床；11点半睡的，试着11点前放下手机。不用一下子调太多，每天提前10分钟，一周下来就能改过来。
早起的时间不用变，跟着天亮起就行。早睡是为了"收阳"，早起是为了"舒肺"。一收一舒，刚好平衡。
我自己试过，末伏这几天早睡，第二天早上起来明显没那么困，白天精力也足一些。你们可以试试看。
