冬至临近，北方飘雪，南方湿冷，又到了一年中最寒冷的季节。老人开始念叨："夏至三庚数头伏，冬至逢壬便数九"。数九寒天，这个深植于中国农耕文明的古老习俗，至今仍影响着我们对冬季的感知和期待。
那么，2025年的数九从哪一天开始？是"公九"还是"母九"？这个冬天会是暖冬还是冷冬？答案就在这里。
数九的两种算法，你选哪一种？
关于数九从何时开始，民间其实存在两种算法，如同冬季里交错的两条脉络，共同编织出寒冬的计算方式。
现代简法：冬至当天入九。这是如今最常用的方法，简单易记。2025年的冬至是12月21日（农历十一月初二），从这天开始，我们就进入了数九寒天。
传统古法：冬至后第一个"壬日"入九。这种方法更加复杂，也更古老。2025年冬至后第一个壬日是12月29日（农历十一月初十，壬申日）。
对普通人来说，无论选择哪种算法，寒冬都会如期而至。重要的是知道：12月下旬入九，3月中下旬出九，总共81天的数九期，是一年中最冷的时候。
2025年数九时间表
以下是完整的数九时间表：
一九：2025年12月21日-2025年12月29日
二九：2025年12月30日-2026年1月7日
三九：2026年1月8日-2026年1月16日
四九：2026年1月17日-2026年1月25日
五九：2026年1月26日-2026年2月3日
六九：2026年2月4日-2026年2月12日
七九：2026年2月13日-2026年2月21日
八九：2026年2月22日-2026年3月2日
九九：2026年3月3日-2026年3月11日
2025年是"公九"还是"母九"？
那么，2025年的数九到底是"公"还是"母"呢？
判断方法很简单：查看冬至日对应的农历日期是单数还是双数。在传统文化中，单数为阳，为"公"；双数为阴，为"母"。
2025年冬至是12月21日，农历十一月初二。初二是双数，因此2025年是"母九"。
"公九冰上走，母九穿单衣"，今年冬天会冷吗？
民间谚语"公九冰上走，母九穿单衣"生动地揭示了公九和母九的气候特征。
"公九冻死牛，母九穿单衣"，意思是说，如果是"公九"，冬天会特别寒冷，连牛都可能被冻死；而如果是"母九"，冬天则会相对暖和，甚至可以穿着单衣过冬。
如此看来，2025年是"母九"，按照古人经验，这个冬天可能不会太冷。
但值得注意的是，如今全球气候变暖，冬天容易出现"前暖后冷"的情况。即使整体冬天偏暖，三九四九的极端低温依然会出现。因此，我们绝不能因是"母九"就掉以轻心，厚衣服仍需提前备好。
三九四九：寒冬的核心时段
"冷在三九，热在三伏"，三九四九是一年中最冷的时候。
2025年最冷的三九四九时段是2026年1月8日至1月25日，刚好覆盖大寒节气。在这期间，北方可能出现-20℃以下的极端低温，河面结冰能走人；南方虽然气温没那么低，但湿冷刺骨，室内室外一个温度，更需注意保暖。
春节在"七九"，暖和可期
2026年的春节是2月17日，此时已进入"七九"时段。
数九歌唱道："七九河开，八九雁来"。到了七九，寒冬里冰封的河水开始解冻，前往南方越冬的大雁也开始陆续返回。
这意味着春节时期已经过了最严寒的三九四九，气温进入稳步回升通道，寒风的刺骨感已大幅缓解，正好适合出门走亲访友，共度团圆佳节。
数九寒天，分段养生指南
数九就像闯关，每个阶段的寒冷程度不同，准备重点也不一样：
· 一九二九（12月下旬-1月上旬）：寒意在升级。刚开始冷还没到极致，但早晚温差大，出门要记得戴围巾、手套，尤其是老人和小孩，别让头颈部受凉。
· 三九四九（1月中旬-1月下旬）：严寒高峰期。这时候要开启"全面保暖模式"：北方注意水管防冻，出门穿防滑鞋；南方可备热水袋、电热毯，饮食上多喝温补驱寒的汤品。
· 五九六九（2月上旬-2月中旬）：寒尽春渐来。天气开始回暖，河边的柳树会冒出新芽。这时候别着急脱冬装，"春捂秋冻"有道理，尤其是早晚还凉，过早穿薄衣容易感冒。
· 七九八九（2月下旬-3月上旬）：冰雪消融。河里的冰开始融化，大雁也陆续北归。可适当增加户外活动，如散步、打太极，晒晒太阳补补钙。
· 九九（3月中旬）：春暖花开。虽然还可能有倒春寒，但整体回暖趋势挡不住。可以慢慢收拾厚冬装，换成薄外套，注意通风防潮，预防换季感冒。
"公九""母九"背后的文化智慧
"公九""母九"的说法，源自中国古代的阴阳观念。在古代哲学中，天地分阴阳，阴阳就是俗称的"公母"。
太阳是阳，月亮是阴；男人是阳，女人是阴；单数是阳，双数是阴。因此，冬至日农历日期的单双，就决定了数九的"公"与"母"。
这些古老的智慧，是古人在与自然相处中，用经验总结出来的规律，虽然在今天看来可能缺乏科学依据，但却蕴含着古人对自然规律的细致观察。
写在最后
数九寒天虽然难熬，但也是休养生息的好时候。就像古人用"九九消寒图"打发寒冬一样，我们也可以在这段时间里放慢节奏，好好照顾自己和家人。
2025年的数九寒冬即将开启，是"母九"的可能性较大，但无论冬天是暖是寒，愿你都备好厚衣、揣好暖意，在81天的严寒里，过得舒心自在。春天终会来，温暖不会缺席。
