每个女生在一个月内总有几天心急气躁的时候--亲戚"大姨妈"光临。
"大姨妈"逗留多久也因人而异，有的人3天，有的人7天，那么这两者有什么区别呢？
"大姨妈"时长：3天 VS 7天
在比较时长之前给大家科普一下"大姨妈"的基本知识：
"大姨妈"一般周期为21~30天，平均约28天，每次可持续3~7天。
但是，世界上没有完全相同的两片叶子，每个人也都是独一无二的个体。也正是由于个体的差异性，如身体素质、生活饮食习惯等的不同，"大姨妈"周期、持续时间也"各有千秋"。
因此，无论"大姨妈"的时长是3天，还是7天，无需大惊小怪，都是正常的范围，没有实质性的区别。
既然几天都是正常，那是不是意味着可以置之不理了呢？
答案是否定的，虽说3-7天都是正常的范围，但是这期间"大姨妈"的量如果异常，比如太少，可能是疾病的预兆。
如果"大姨妈"3天就干净且量很少，一个周期10片姨妈巾都有多，那就很有可能是卵巢功能受损，导致雌激素分泌减少，进而影响月经量，这时候要及时去医院就诊。
"大姨妈"时长正常，但是7天内每天的量一直都很多也不好，容易引起贫血。
由此可见，"大姨妈"还是女性健康的"晴雨表"。
既然"大姨妈"对健康有如此重要的影响，那么女性朋友要如何在特殊时期照顾好这位"亲戚"呢？
如何服侍好"大姨妈"？
1
让情绪high起来！
不少女性朋友在"大姨妈"期间会特别心情低落，加上腰酸背痛、轻度腹泻、嗜睡、全身疲乏等原因，情绪更是一落千丈。
"大姨妈"期间有情绪起伏是正常的，这时候要保持 积极乐观心态，防止精神上受到刺激，避免情绪波动过大。
2
卫生要做好！
"大姨妈"期间要特别注意"妹妹"的卫生情况，尽量选择纯棉、透气性好的内裤，做到一天一换洗，洗完后放在太阳下暴晒。
另外，要及时更换姨妈巾，约2~3个小时更换一次。最好每天晚上用温水对局部擦洗，保持清洁。
3
不能随意乱动！
"大姨妈"期间不能随意乱动不是要一动不动哈，毕竟来"大姨妈"也不是怀孕。
不能乱动是指不能做剧烈运动，如赛跑、跳高或跳远等，以免加重身体不适感，甚至导致月经失调、痛经。
而且"大姨妈"期间子宫口处于微张开状态，细菌易入侵宫腔，增加感染几率，诱发妇科炎症，因此不能游泳。
另外，这段特殊时期，爱美的女性朋友最好不要穿紧身裤，以免使得局部微血管受到压迫，血液循环速度减缓，导致"妹妹"充血水肿。
最后，希望大家能把"大姨妈"当作上帝赐予女性的特殊礼物，以平和心态对待它、接受它~
家医君寄语
月经期注意饮食清淡，尽量不要喝浓茶或浓咖啡，其中含有的物质可能刺激心血管和神经，引起月经疼痛以及月经量增多或延长月经期。也不能偏爱于重口味，以免使的盐分和水分潴留，引起头痛和情绪激动。
