5月25日，呼和浩特半程马拉松赛场上演热血一幕。一位71岁的重庆大爷在冲线瞬间，引发观众集体呐喊助威 ，现场气氛燃到顶点，这一场景也迅速在网络走红，激励着无数人。
大爷名叫杜长福，别看他已过古稀之年，跑马拉松却已有40多年，参加过100多场比赛。这次在呼和浩特半程马拉松，他用时1小时50分完赛，步伐矫健，精神矍铄。据大爷介绍，自己坚持跑步50余年，第一次来到呼和浩特，就被这里人民的热情深深感染。
在马拉松赛场上，年轻人是主力军，像杜大爷这样的高龄跑者并不多见。他的出现，无疑是对"生命在于运动"这句话的生动诠释。许多年轻人自愧不如，感慨大爷的毅力和体力远超自己；也有人表示，看到大爷奔跑的身影，自己又有了坚持运动的动力。
如今，越来越多的老年人开始重视健康，积极参与体育活动，马拉松不再是年轻人的专属。不过，老年人参加马拉松这类高强度运动，一定要谨慎。首先要确保身体健康，没有严重的慢性疾病，像心脏病、高血压等。参赛前，最好先咨询医生的意见，进行全面的身体检查。其次，日常要有一定的运动基础，循序渐进地增加运动量和强度，切不可盲目跟风。比如，平时可以先从散步、慢跑开始，逐渐提升耐力和速度。
