说说现在的情况，社会生活工作的压力都在加大，你是不是明明感觉到很累，但是到了晚上睡觉的时候却毫无睡意？好不容易睡着了，脑子里也和看电视一样一直在做梦，睡也睡不安分。
今天给大家分享一个简单又省时的方法。只需要在枕头里面放这两个东西，一个是大蒜，第二个是生姜。
一、大蒜
大蒜有强烈的气味，这是由于大蒜素，睡前把大蒜放在枕头下可以分散其功效，加速血液循环，提高人体代谢能力，从而改善睡眠。
大蒜富含硫化物，是植物界最抗菌的化合物，对多种细菌有很好的杀灭效果，把大蒜放在枕头下面可以杀死枕头下面的一些细菌。
失眠一直困扰着人们的生活，不仅影响我们的工作，而且损害我们的健康，其实大蒜可以解决睡眠问题，睡觉前，我们可以把大蒜放在枕头下面直到天亮，因为把大蒜放在枕头下可以消除负能量，保证睡眠质量。
二、生姜
有一次老伴在晚上一直辗转反侧，到了凌晨1点，还是难以入味，而当天做菜时，切了好久的生姜，手上的姜味很重，洗了很久还是有一点刺激性气味，老伴闻了一会儿我的手，就慢慢睡着了。而当我失眠时，我也会闻一下生姜的刺激性气味，可别说，不到15分钟就入睡了，当我把这个方法分享给身边的朋友后，大家都说这个方法真的有用。
后来我也查阅了一下相关资料，不少医生、专家都说把生姜切碎或者切成丝，然后包好放在枕边下，是可以起到助眠的作用的。这是因为生姜本身具有刺激性气味，能使大脑皮层受到抑制，从而起到安神助眠的功效。
如果家里没有纱布袋，大家可以将家里剩余的口罩拿一个出来，然后把口罩的一边剪开，就形成了一个纱布袋，接着将切碎的生姜放入到口罩中，再用口罩的绳子把口系紧，免得生姜漏出来了，最后把生姜放入到枕头下就可以安然入睡了。
