你戒酒是如何坚持下来的？男人成功摆脱酒精，全靠这3个意想不到的特质(2)

有人分享，每次想喝酒就去公园坐一会儿，哪怕心里难受也咬牙顶过去。

有网友说"我家老头子就是这样，戒酒以后脾气暴躁，但没找酒发泄，慢慢就好了。"

身体的反应也很重要。

有个杭州网友在戒酒期间发现自己心跳特别快，胃口也变得怪怪的。

他每天早上都先摸摸脉搏，看舌头颜色，自己琢磨喝水、早睡这些小招。

医院去年统计，能觉察到自己身体变化的人，戒酒成功率高一倍。

有个人评论讲"我戒酒那会儿，一早醒来就数心跳，身体不舒服赶紧调整，比硬撑管用。"