神门穴：清心除烦、宁心安神，改善心烦、心慌、夜间躁动失眠；
太冲穴：疏肝解郁、平复火气，缓解易怒焦虑、胸口闷堵压抑；
涌泉穴：引上浮心火下行、安定心神，改善心火旺盛引发的失眠；
足三里：健脾祛湿、补气提神，缓解湿气缠身带来的浑身乏力、情绪低落。
药食同源食疗
大暑饮食核心原则：清淡解暑、祛湿养心，少吃生冷寒凉、重油重腻食物。推荐日常食材：莲子、百合、荷叶、绿豆、冬瓜、赤小豆、茯苓、薏米。
两款居家常备食疗方：
1.百合莲子养心粥：百合、莲子搭配大米一同熬煮，清心润燥、安神除烦，适合心烦多梦、心神不宁的人长期食用。
2.荷叶茯苓清湿茶：荷叶、茯苓加少量陈皮沸水冲泡代茶饮，清暑祛湿、理顺郁气，改善闷热头昏、心情沉闷、身体沉重。
