陆伟是一位年近六旬的老年人，自从退休后，他就爱上了在家种菜的乐趣。
他的菜园里种植了各式各样的蔬菜瓜果，自己亲手栽培的那些蔬菜无疑是最新鲜健康的。
不过陆伟还有一个与众不同的爱好，那就是热衷于食用各种不同的补品和中药材，其中尤其偏爱枸杞这种养生佳品。
每天清晨，陆伟都会舀起一大碗枸杞子浸泡在温开水中，再加入少许蜂蜜和核桃仁，喝了已经成为他日常的一个习惯。
不仅如此，他有时还会将泡过的枸杞子拿去熬制枸杞膏，与粥食或面食一起食用。
陆伟坚信长期食用枸杞对于养肾护眼大有益处，堪称是保健的"至宝"。
可就在最近，陆伟却突然感到身体有些疲惫无力，而且总是觉得很容易上火、口干舌燥。
开始他并没太在意，以为是自己年纪渐长的缘故。
直到有一天，他忽然发现小便时竟有轻微的血丝，而且尿液的颜色也变得有些渗红。
这下他可慌坏了，难道是自己的肾脏出了什么毛病?
立即就诊后，医生检查发现陆伟患有肾结石和轻度肾衰竭。
陆伟一头雾水，自己平时不是一直都在养生保健吗?怎么反而肾脏受损了?
医生婉言解释说，长期过量食用枸杞可能会加重肾脏负担，反而适得其反。
而且，枸杞性味偏温，对于体质比较阳盛的人来说，更容易导致上火、口渴等症状。
原来，很多人对于枸杞的了解都过于肤浅片面。
枸杞虽然有一定的滋补作用，但也并非人人都适合长期大量服用。
既往有糖尿病、肾结石、痛风等病史的人，就应当远离枸杞这类补品。
此外，一些食物如羊肉、牛肉、海鲜等，也可能会增加肾脏负担，应适量食用。
经过这次教训，陆伟终于意识到贪多嚼高于无患是非常危险的。
医生劝他以后要适当控制膳食，合理运动，远离那些对身体有潜在危害的食品和补品。
只有科学健康的生活方式，才能真正让自己的身体达到最佳状态。
一番药物调理后，陆伟的身体终于有所好转。
虽然他对枸杞已经不太感冒了，但心中对它的认知又多了一层理解。他
开始反思，长期以来自己对于养生保健的一些做法，或许还是过于教条和迷信。
事实上，保健更重要的是因人而异，对症下药。
只有根据自身的实际情况来调理身心，才是真正的上上之策。
从此以后，陆伟决定改掉一些旧习惯，摒弃盲目和偏执，用更加开明和理性的态度去对待养生这件事。
毕竟，健康没有那么容易被一味一草就能轻易获得，需要我们用真诚的心去呵护和珍惜。
这次的教训虽然让他付出了一些代价，却也让他获得了珍贵的体悟。
