持续许久的三伏酷暑还在笼罩大地，不少人每天都在期盼凉风到来。再过几天，8月7日星期五，我们就要迎来二十四节气中立秋。很多人以为立秋一到，盛夏就此落幕，气温马上下降，其实这是大家很容易产生的误区。
立秋只是季节交替的一个信号，代表阳气慢慢收敛，万物逐步走向成熟收获，但此时依旧处在三伏时段。暑气不会一夜消散，冷热交替的过渡期，气候多变，不管是田间作物，还是普通人日常起居，都有不少需要留意的地方。立秋作为四时八节重要节点，流传下来很多老话习俗，结合今年节气时间来看，今年立秋很有特点，包含1个好消息、2个需要留意的情况，还有3条养生提醒，提前了解，平稳度过夏秋交替阶段。
民间长久以来根据交节时间，衍生出公秋、母秋，早立秋、晚立秋、睁眼秋、闭眼秋的说法。老一辈常说"公秋爽，母秋凶"，区分方式看立秋当日农历日期，单数为公秋，秋后相对凉爽；若是双数，则为母秋，秋老虎更容易持续发威。
今年立秋交节时刻是农历六月二十五傍晚19点42分26秒，农历日期为单数，属于民间所说的公秋。除此之外，以正午12点作为分界线，中午之后立秋就是晚立秋，同时傍晚入夜时分交节，又属于闭眼秋。老话讲到，闭眼秋，凉飕飕。综合传统农谚来看，这就是大家期待的好消息：进入立秋之后，昼夜温差会慢慢拉大，清晨和傍晚能够感受到明显凉意，不会全天持续闷热。漫长酷暑慢慢走到尾声，凉爽的日子越来越近。
不过老话只是古人长久观察气候总结的经验，只能当作参考，我们也要看清两个不容忽视的情况。
第一个情况，今年属于六月立秋。民间流传"六月秋，样样丢；七月秋，样样收"。立秋落在农历六月，意味着季节转换来得偏早。夏秋交替这段时间，田间各类粮食、果蔬正处在灌浆、膨大的关键生长期，作物生长需要稳定温度。如果降温速度过快，后期冷空气提前到访，出现早霜冻，会直接影响农作物充分成熟。农村还有俗语"六月秋赶死牛"，意思是六月立秋，农户需要提前规划采收，防备降温带来的损失。对于普通人而言，气温起伏变大，冷热频繁切换，身体适应起来也要多花时间。
第二个情况，今年是典型的秋包伏。很多人分不清秋包伏和伏包伏，区分标准很简单：如果末伏在立秋之后开启，称之为秋包伏；立秋当天恰逢末伏开始，便是伏包秋。今年8月7日立秋，末伏等到8月14日正式开启，典型的秋包伏。民间俗语"秋包伏，热得哭"，即便早晚开始转凉，白天依旧容易出现持续高温天气，秋老虎大概率会现身。大家不要看到立秋节气，就急着收起防晒、防暑用品，正午高温时段外出，依旧要做好防暑，不能大意。
