距离全国统一高考只剩短短几天，每年6月7日、8日是绝大多数省份的常规高考时间，部分省市因选考科目不同，考试周期会延长至9号、10号。眼下高三学子结束数年寒窗，即将踏上考场，所有考生、家长都在紧绷神经，忙着调整作息、准备考试用品、规划出行路线。结合历年高考实际情况、各地教育考试院发布的最新招考通知、天气与出行大数据，整理出一则利好消息、两件需要提前规避的棘手问题，还有三项贯穿考前、考中、考后的重要注意事项，全部贴合现实备考需求，没有虚话空话，不管是考生本人，还是陪考家长，静下心看完都能用上。
一、1个实打实的好消息，今年考生普遍能受益
第一个利好，是全国多地持续优化高考保障政策，从交通、食宿、应急医疗、考场配套多维度落地便民措施，全方位降低意外因素对考试的干扰。
从交通层面来看，全国各大中城市交管部门已经陆续发布高考出行管控方案，6月6日至高考结束，考点周边主干道、居民区实行限时禁鸣、临时交通管制。公交、出租车、网约车开启爱心送考专项服务，多数城市公交对持准考证考生免费乘车，网约车平台上线专属送考预约通道，考生提前一天预约，就能优先安排车辆，遇到堵车、临时忘带证件等突发情况，路面执勤交警可开辟绿色通道，警车帮忙快速往返取物，往年不少考生因为堵车错过入场时间的问题，今年管控力度升级后大幅减少。
食宿保障方面，市场监管部门提前半个月针对考点周边餐馆、酒店开展食品安全专项抽检，严查变质食材、违规添加剂，对考点附近住宿宾馆开展卫生、噪音排查，整治夜间装修、商铺外放噪音等扰民行为，最大限度保障考生考前休息环境。同时各大公立医院开通高考应急门诊，考场周边就近布设临时医疗服务点，配备常用防暑药、肠胃药、外伤药品，考生突发头晕、腹痛、中暑等身体不适，能第一时间就近就医处理。
除此之外，多数省份继续完善考场硬件配置，老旧考场加装空调、遮光窗帘、静音门窗，规避高温、强光、窗外杂音影响答题，对于家住偏远乡镇、交通不便的农村考生，部分地方教育局联合学校统一安排大巴集体送考，统一安排就近住宿，免去家长来回奔波找车、订房的麻烦。整体来看，从出行到吃住再到突发应急，配套保障一年比一年完善，能帮考生排除很多外部干扰，安心投入考试。
二、2个需要重点留意的坏消息，提前规避就能少踩坑
（一）坏消息一：高考期间局部地区气温偏高、极端降雨多发，天气波动容易打乱备考节奏
结合全国气象部门发布的6月上旬气候预测数据，我国华北、黄淮、华南、江南等高考核心区域，6月7日前后气温起伏明显。北方多地日间最高气温突破32℃，局部可达35℃高温线；南方江南、两广、云贵部分区域进入汛期短时强降雨高发期，容易出现突如其来的暴雨、雷电天气。高温容易让考生出现心烦燥热、注意力涣散、中暑犯困；突发暴雨会造成城市内涝、道路积水，堵车概率翻倍，原本预留充足的出门时间，很容易因为积水堵车延误赶考。
不少家长习惯考前一天临时订房、临时规划路线，遇上极端天气变数更大，每年都有考生因为突降大雨被困半路，耽误进考场。而且高温环境下食物更容易变质，在外就餐稍不注意就容易引发急性肠胃炎，上吐下泻影响考试状态，这也是每年高考高发问题。
（二）坏消息二：考前各类骗局集中冒头，虚假志愿填报、作弊器材诈骗瞄准考生和家长
每年高考前夕都是高考诈骗高发窗口期，骗子利用家长望子成龙、考生想要提分的迫切心理，编织多种圈套。第一种是售卖所谓"高考原题、内部押题卷"，骗子打着教育局内部人员、在职命题老师的幌子，在短视频、社交群售卖高价试卷，动辄几百上千元一套，事实上高考命题全程封闭式管理，不存在漏题、内部原题，所有押题卷都是拼凑往年考题、模拟题，毫无特殊价值。第二种是兜售隐形耳机、智能手表等所谓考场作弊器材，一方面现在考场全程金属探测仪安检、信号屏蔽全覆盖，所有电子设备根本无法带进考场使用，另一方面买卖、携带高考作弊器材属于违规违法行为，一旦被查出，考生会直接取消单科甚至全部高考成绩，记入诚信档案，影响后续升学。第三种是提前收费的内部择校、低分提档骗局，骗子谎称花钱就能修改高考分数、低分保送本科，先收取数万元定金，等高考结束直接失联跑路。
每年全国公安反诈中心高考期间都会接到上千起相关受骗报案，受骗群体大多是心急的高三家长，财产受损之余，还会耽误正常备考心态，是每年高考避不开的隐患。
三、三项贯穿全周期关键注意事项，考前考后逐项落实不踩雷
注意事项一：考前3天稳住作息与饮食，切忌大幅度改变生活习惯
很多家长临近高考刻意改变日常饮食，顿顿大鱼大肉、进补保健品，想要快速给孩子补充营养，其实这种做法弊端很大。考生肠胃长期适应日常家常菜，短时间大量摄入油腻、高蛋白补品，极易出现消化不良、腹胀腹泻。日常饮食遵循家常清淡原则即可，荤素合理搭配，少吃生冷刺身、隔夜凉菜、路边小吃，少喝冰镇饮料。
作息方面不要刻意早睡、强行熬夜刷题。部分考生考前突击熬夜刷题，大脑持续处于疲劳状态，高考当天反应变慢、审题失误增多；还有家长强迫孩子晚上八九点就上床休息，考生生物钟没调整过来，躺在床上辗转反侧失眠。建议按照平时在校作息时间起居，每天睡眠时间保持6.5-7.5小时，白天可以抽出半小时简单散步放松，不要剧烈运动，避免磕碰受伤。
另外考前一晚提前整理考试物料：身份证、准考证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、直尺等用品统一装进透明文件袋，分两份存放，一份随身带，一份由家长保管，防止物品遗失手忙脚乱。
注意事项二：考试当天细化出行规划，严格遵守考场入场规则
第一，提前踩点路线。考前一天下午，家长陪同考生实地去往考点，测算单程通勤时长，优先规划两条出行路线，一条常规路线，一条备选绕行路线，防止主干道突发堵车。根据天气预报预留额外30分钟缓冲时间，高温天避开正午暴晒赶路，雨天随身携带折叠雨伞、防水文件袋，防止雨水打湿准考证和文具。
第二，牢记入场时间规范。全国统一高考各科有固定进场、停止入场时间，语文、外语科目入场管控更严格，外语科目因为有听力测试，开考前15分钟左右停止进场，错过时间无法进入考场。进考场前主动配合金属安检，手机、智能手表、蓝牙耳机等所有电子产品严禁带入，即便关机存放身上，一经查出也按违纪处理，建议所有电子产品交由家长保管。
第三，考场答题学会合理分配时间。拿到试卷先通读全卷，按照先易后难顺序答题，遇到卡壳难题不要死磕，做好标记优先完成会做题目，避免小题浪费大量时间导致大题空题；客观题填涂答题卡及时进行，不要全部留到考试最后仓促涂卡，防止时间不足漏涂、错涂。
注意事项三：考完切勿过度纠结答案，理性看待志愿填报，远离不良跟风行为
每科考试结束走出考场，很多考生扎堆聚在一起核对答案，某一道题答案不一致就陷入自我怀疑，越想越焦虑，直接影响下一科考试心态。正确做法是考完一科放下一科，不翻看试题、不对答案，全身心调整状态备战剩余科目。
全部考试结束后，首先好好休整，不要沉迷通宵熬夜上网、暴饮暴食。志愿填报是重中之重，填报前以本省教育考试院发布的《招生专业目录》、历年投档分数线数据为准，不要轻信非正规机构的填报保录取承诺。如果需要志愿指导，优先选择学校班主任、正规公办招考咨询平台，谨慎签约高价填报机构，不少小机构拿着过时数据胡乱填报，导致考生滑档落榜。
同时高考结束后各类升学培训、征兵、留学宣传扎堆出现，面对各类陌生缴费项目，先和家人、老师核实资质再做决定，不随意签署缴费合同。
四、写给考生和家长的心里话
十几年寒窗苦读，高考只是人生重要节点，不是人生终点。家长不用过度紧绷情绪，家长的焦虑情绪会潜移默化传递给孩子，平常心陪伴就是最好的助力；考生放平心态，把高考当作平常模拟考试，正常发挥日常水平就是胜利。每年都有不少考生因为心理压力过大发挥失常，也有心态平稳的考生超常发挥，调整好身心状态，远比临时突击复习更关键。
随着教育不断改革，高考保障体系每年都在完善，各项便民政策持续落地，大环境在尽可能为考生扫清外部阻碍，考生和家长要做的就是做好自身细节规划，避开天气、骗局、作息饮食等各类坑点，稳稳走完考试全程。
