其实啊，减肥从来不是和自己的身体作对。真的饿的难受，不用硬扛，吃一小杯无糖酸奶，或者半根香蕉，垫一垫肚子，睡个安稳的好觉，比你熬一晚上饿肚子，对减肥的帮助大得多。好多人都搞错了，减肥的关键从来不是你睡前饿不饿，是你一整天吃了啥、动了多少，总热量有没有缺口罢了。
我们总在找减肥的捷径，总觉得忍一忍、饿一饿就能换来完美的身材，可我们都忘了，好身材的底色，永远是健康。不用为了体重秤上的数字焦虑，不用为了掉秤苛待自己，好好吃饭，好好睡觉，尊重身体的感受，才是减肥最长久、也最靠谱的路。
毕竟，能好好和自己的身体相处的人，才能轻轻松松瘦下来，不是吗？
