清明节不仅是春暖花开的时节，更是人们祭奠先人、享受生活的时刻。2025年清明节在4月4日，比往年提早了一天，这可是60年一遇的特殊时刻！为了让大家度过一个平安又愉快的假期，这里给大家几个重要的提醒：2衣不穿：不穿鲜艳的衣物和不穿新的衣物；3样常吃：吃"青团"、吃鸡蛋、吃"艾粄"；4事不做：不说"清明节快乐"、不过度悲伤、不晚归家、不偷吃祭品。
"2衣不穿"
不穿鲜艳的衣物
春光明媚，大家都想要穿上轻薄鲜艳的衣服，然而这时要注意，鲜艳的颜色容易吸引蜜蜂和其他小虫子，如果被毒蜂叮咬，可就悔之晚矣！所以，选淡色衣物，给自己一个安全的春日体验。
不穿新的衣物
穿新衣被视为不吉利的。新衣往往代表着喜庆和新的开始，而清明是一个充满哀思和缅怀的节日，穿新衣容易让人觉得与节日氛围格格不入。因此，在清明节期间，人们通常会选择穿着旧衣或素色衣物，以符合节日的庄重和肃穆。
"3样常吃"
第一，清明节吃"青团"。
也许是清明节的文化传承发扬光大了，最近我们这边也流行了，清明节吃"青团"的习俗。就连超市里，也有卖青团的，这和五月端午节吃粽子，八月十五吃月饼一样，都有了节气的氛围。
那么为什么在清明节吃"青团"呢？
首先，青团的寓意，就是纪念先人。
因为在清明节这一天是祭祀先人的一天，而一些地方，用青团作为祭祀用品，这也代表了对先人的缅怀和敬意。
其次，青团有团圆的寓意在里面。
"青"和"团"在清明节都象征着聚集和团结，所以在清明节这一天到来的时候，除了上坟和祭祖外，一些在外祭祖的人都要回到老家，这自然也是有团圆的寓意在里面的。
第二，清明节，吃鸡蛋。
按照一些地方的习俗，在清明节这一天也是要吃鸡蛋的。
所以在这一天的早上，家里的老人都会准备一些煮熟的鸡蛋，然后"画蛋"，或者去"碰蛋"，当然这也是有寓意在里面的的，老人认为：
在清明节这一天去吃鸡蛋，这也寓意着在未来的一年能够身体健康，家里的人都不会生病，所以清明吃鸡蛋，也称为吃"节蛋"，寓意着节节高升，身体健康。
第三，清明节吃"艾粄"。
"艾粄"，是用艾草做成的饭，这和青团差不多，都是一种绿色健康的美食。
当然艾粄是这样制作的：首先，把采集来的鲜嫩艾草洗净，然后煮熟沥干水份，剁成草泥备用。
其次，把煮艾草的水，在加上糯米粉搅拌成团。然后把一些豆沙等，包进面团里，再封口捏成圆形长形，再蒸熟就可以了。
那么为什么是"艾粄"呢？
有一句俗语是这样的，"清明前后吃艾粄，一年四季不生病"，所以艾草有很大的价值，维生素又多，所以在春天里多吃一些这样的食物是非常好的。
"4事不做"
1、不说"清明节快乐"。
很多年轻人不讲究了，就连在清明节这一天的时候，也要说清明节快乐。
其实这也是一种错误的说法，因为清明节是严肃庄严的日子，最重要的就是祭祖，所以是不能说快乐的，要说"清明节安康"。
2、不过度悲伤。
清明祭祖，缅怀先人，情感自然流露，但过度的悲伤不仅无益于逝者安息，还可能对身体造成伤害。中医认为，情志内伤是影响人体健康的重要因素之一，过度的哀伤会导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，出现食欲不振、消化不良等症状。因此，在清明节期间，我们要学会调节情绪，通过适当的户外活动，如踏青赏花、放风筝等，让心情得到放松，保持身心的平和与健康。
3、不晚归家。
在清明当天，大家尽量在8点之前把所有事情都做完，然后尽快归家，因为在清明这一天，户外的阴气比较重，各种脏东西比较多，如果一直呆在户外，招惹到它们，会导致我们倒霉，如果大家出去游玩，在这天晚上最好也不要呆在户外，特别独自一人。
如果大家因为某些事情，一定要出门，出门时，一定要多穿一点衣服，因为清明节晚上寒气、阴气都过重，体质差的人外出比较容易感冒，所以穿上一件春装或者薄毛衣出门，可以避免寒气入身。
4、不偷吃祭品。
清明祭祖时，有些地方有带祭品的习惯，比如苹果、鸡、丸子、白酒、橙子等等食物，当我们买了这些食物后，千万不可以偷吃，因为这些食物都是给祖先的，如果我们先吃了，这是对它们的不尊重，特别是家里有小孩的，一定要叮嘱它们，免得惹祸。
等祭祀完后，这些食物大家也不会浪费，可以分享给亲朋好友们一起吃掉，这样能使祖先保佑我们在接下来的日子里，越过越顺。
