老家的二姥姥是位93岁高龄的老太太，自从老伴儿去世后，一直自己居住，生活全部自理，而且身体特别硬朗。她的健康长寿秘籍是什么呢？
她的身体很硬朗，每天把生活安排的满满的，她是一位自理能力很强的老太太，这样一个人也不觉得寂寞，反而每天都很充实。
每天五点半起床，喝杯白开水，然后开始打扫房间，屋里打扫干净了，这时候外面天也亮了，又开始打扫院子，每天都打扫得一尘不染。卫生收拾归纳好了。
开始整理自己，刷牙洗漱，顺便按摩一下头，这样一天头脑都很清醒。
时间来到了六点半，开始做早饭，一杯豆浆，一个馒头，一碟自己腌制的小咸菜，这三样就是她今天的早餐，吃完饭收拾干净。
大概七点钟了，她穿好衣服，锁好门。去村里遛弯儿，从西头遛到东头，然后再遛回家，这大概有2000步，每天都是这样。
回到家，然后在院子里每天练八段锦30分钟，练完后全身轻松，腿脚轻盈睡觉会更香更踏实。
最后，老太太有着良好的心态和积极的生活态度，让人深感钦佩。她一年四季都是这样坚持，所以她有一身好筋骨，坚持动起来、永远热爱生活，这些就是二姥姥的健康长寿秘籍。
二姥姥不断学习，与时俱进，和年轻人学习上网，看新闻和网购。她在网上买了微波炉和空气炸锅，这两样可是她的宝贝，每天利用率特别高 。她说:现在农村也不让烧柴了，空气污染严重，咱们要响应国家号召，每天用电做饭烧水和取暖，这样家里又干净又省时省力。
她对于养老的态度与众不同，既不依赖子女，也不愿去养老院，在农村仍然过着洒脱自在的生活。
她相信，在能够自理的情况下，尽量独立生活，不去打扰孩子，她们也有自己的事业和生活，各自安好便是晴天。
二姥姥说:前几年女儿不放心她在农村生活，把她接到了她们身边，每天什么事也没有，过着饭来张口衣来伸手的日子。
儿女感觉这样生活很好，可是我生活不习惯。一个人孤独寂寞惯了，人多了还真受不了。生了一次病，病好后我就要求回农村生活。
回来半年，我的习惯和身体上都有很大变化，女儿得知后，就同意了她留在老家生活，于是，在家里安装了摄像头，方便儿女随时查看老人的情况。
她说:除非在万不得已的情况下，不要打扰孩子们的生活，尽可能自己照顾自己，她不愿意成为孩子们的负担。
她现在身体很硬朗，头脑清醒，生活全部自理，骨骼强健、耳聪目明。令人敬佩的老太太，她身体好是儿女们的福气。俗话说，家有一老如有一宝。老太太是个有福之人，心态决定一切，心里充满阳光，人老心不老。
