另外，晒背的姿势也不一定要脱掉衣服露出背部趴在地上晒，而是可以在阳光下进行适当的活动，也可以达到晒背和补充阳气的目的。晒背的时间不宜过长，初次尝试可从短时间开始（如10分钟），根据自身感受调整，以背部感到温暖舒适、不出大汗为度，同时要注意及时补充水分。
在阳光下活动时，可以涂抹防晒霜，既可以达到养阳气的目的，又可以减少皮肤被紫外线灼伤的风险。
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