很多人对血糖问题总是抱着"离我很远"的态度，觉得糖尿病是老年人才会得的病。从国家卫健委发布的数据显示，中国目前糖尿病患病人数已超过1.4亿，平均每10个成年人里就有1个是糖尿病患者，且还有大量高血糖前期的人群尚未被确诊。
更令人警惕的是，糖尿病的初期往往悄无声息，等到真正被发现，可能已经错过了最佳干预时机。
但你知道吗？腿部其实是身体的一面"镜子"，也可以说是你身体的"血糖仪"。如果你的腿部频繁出现一些"怪现象"，比如麻木、抽筋、瘙痒、伤口不易愈合等，可能就是身体在向你发出高血糖的警报信号。
这个话题之所以值得关注，是因为近年来糖尿病的年轻化趋势愈发明显。根据《中华流行病学杂志》2024年的一项研究，20-39岁的青年人群中，糖尿病前期的检出率已经接近16%。也就是说，一大批年轻人正在不知不觉中走向糖尿病的边缘，而他们的腿部，早已在默默"报警"。
腿部到底会出现哪些"怪象"，提示血糖可能已经超标了呢？以下这8种症状，尤其值得警惕：
第一，腿部经常发麻、刺痛或灼热感。高血糖会损伤神经，尤其是远端神经最容易受累，表现为双下肢对称性的麻木、刺痛、灼烧，很多人以为是"坐久了"或"压到了"，其实可能是糖尿病神经病变的早期信号。
第二，小腿频繁抽筋，尤其是夜间抽筋。这并不一定是缺钙那么简单。糖尿病会影响肌肉代谢和神经控制，导致肌肉兴奋性改变，引发痉挛。
第三，腿部皮肤干燥、瘙痒且易脱屑。高血糖会导致微血管循环障碍，使皮肤供血变差，营养供应不足，出现干燥瘙痒等问题，特别是小腿前侧和足部最为明显。
