"陈大妈，你和你老伴还有夫妻生活吗"？
听到这句话，陈大妈感到十分的奇怪，毕竟对于她来说，这件事早已成为了她的"回忆"。
不过陈大妈还是听出了对方的"话里有话"，只能疑惑的问到："难道你还有吗？"
在听到陈大妈的反问后，周大妈却是难得的害羞起来。
毕竟她也不会想到，自己已经六十多岁的人竟然还会有夫妻生活，如果说出去岂不是让人觉得她"为老不尊"。
可关键在于，周大妈的老伴依然还有"兴趣"。
那么老年人有夫妻生活是否正常呢？身体是否能够承担呢？
其实根据身体的情况来看，只要身体健康，老年人有夫妻生活非常正常。
且在保持良好频率的情况下，对身体还有很大的好处。
一、正视夫妻生活
在夫妻生活方面，中国和国外的观念差距非常大。
国外尤其是欧美地区，对性的开放程度非常高，甚至很多人年轻人将夫妻生活看做是身体的正常需求。
他们不会将这件事与爱情、婚姻和道德等方面挂钩，这也是国外经常出现一夜情的原因。
哪怕是和不认识的人发生关系，只要没有利益因素就足够了。
但是在中国，夫妻生活仿佛是一件羞于启齿的事情。
除了少数年轻人相对开放以外，大部分人尤其是中老年人，甚至可能会回避这件事。
其实不少老年人的身体状态，完全可以继续夫妻生活，但他们却觉得这是一件令人害羞的事情，不但会有意回避，在发生后也会矢口否认。
好像老人年不配有夫妻生活一般。
那么老年人有夫妻生活是否"正常"呢？
从身体结构来说，对异性有"兴趣"是身体健康的表现之一，并且这种兴趣会根据身体的状态保持。
如果身体始终处于健康状态，那么夫妻生活完全可以出现在60岁甚至80岁左右。
但这个人体的正常需求，却因为各种原因遭到了掩盖。
根据调查显示，在中国的艾滋病患者人群中，有25%的群体是60以上的老年人。
抛开因为血液感染以及意外感染的情况，至少有20%的老人是通过夫妻生活传播的。
可在传统的家庭中，夫妻生活并不会"无中生有"出现艾滋病，因此这些老人患上艾滋病的原因就可想而知了。
这也从侧面表明，不少60岁以上的老人，都有一定的"需求"，但因为这个需求无法被传统观念所接受，只能用不同的方式来解决。
那么在抛开疾病对身体的影响后，老年人应该有怎样的夫妻生活频率呢？
二、夫妻生活的频率和好处
1.频率
对于老年人的夫妻生活应该是怎样的频率？
目前有这样一个参考标准，那就是年龄的首位数乘以9。
一个60岁的老人，他年龄的首位数是6，乘以9之后就是54，这里的十位数就是时间间隔，而个位数就是夫妻生活的频率。
也就是说一个60多岁的老年人，在50天的时间里发生4次夫妻生活是相对合理的。
如果超出这个频率，在身体不是很强壮的情况下，极有可能伤害身体。
如果低于这个频率，在身体没有特殊疾病的情况下，便有两种可能，一种是身体过度劳累，受到了一定程度的损伤。
另一种则是在有意回避这件事，毕竟类似的情况在我们身边并不少见。
甚至有的夫妻在40岁左右就已经开始了分居，别说是夫妻生活了，就连身体接触都开始变得越来越少。
其实从我们的历史中可以看出，众多老夫少妻的组合足以说明，大部分男性即使身体年龄增加，依旧对夫妻生活有着一定的需求，这是正常的身体现象。
但因为家庭环境、传统观念等问题，不断掩盖自己的需求，最终导致即使有了需求，也不会去进行夫妻生活，但本质上还是有这方面的需求。
因此我们需要正视我们的需求，同时注意夫妻生活的频率，让我们的生活更加幸福。
而且老年人保持夫妻生活，还可以给我们的身体带来很多好处。
2.好处
首先老年人保持夫妻生活可以让夫妻间的感情更加深厚。
夫妻生活虽然不是婚姻中的唯一，但确是重要的感情纽带，没有夫妻生活的婚姻是不会长久的。
这点对老年人来说同样如此。
在年老后保持夫妻生活，可以让夫妻间的感情始终保持在幸福的状态，老年人像年轻人一样亲密也不是一件错事。
尤其是在生活偶尔有矛盾的夫妻，通过夫妻生活可以很好的弱化矛盾。
其次老年人保持夫妻生活可以帮助保持身体健康。
夫妻生活不但是一种不错的锻炼身体的方式，有助于保持身体的新陈代谢，还能够延缓衰老。
无论是对于男性还是女性，那种衰老特别严重的夫妻，多半夫妻生活很少或者没有。
可以看出，老年人不仅应该有夫妻生活，还可以尝试保持定量的夫妻生活，千万不要因为年龄因素和传统观念自我封闭。
不过对于年龄较大的老人来说，在夫妻生活方面也要进行一定方面的改变。
三、老年人如何进行夫妻生活？
1.改变方式
在年轻的时候，由于身体素质较好，荷尔蒙分泌也足够旺盛，因此年轻人的夫妻生活往往是率性而为，不用考虑那么多。
但随着身体年龄的增长，身体素质快速下降，因此在夫妻生活上要改变方式，尽量选择较为安全，不会给身体造成负担的方式。
这样不但身体没有负担，不会受伤，也不会消耗太多的体力，保持夫妻生活的满意度。
有不少人就是因为夫妻生活不够满意而选择了"停止"。
2.改变时间
受到传统观念的影响，大部分中国人都会选择在夜晚甚至深夜进行夫妻生活，仿佛这是一件需要熬夜的事情。
但对于老年人来说，熬夜是不可取的，因此老年人可以选择在早晨进行夫妻生活。
虽然白天会让人害羞，但大大增加了幸福指数。
除此之外，老年人的夫妻生活时间还要避开饭后、中午等时间，尽量寻找最好的状态来完成夫妻生活。
3.注意外在
很多人随着年龄的增长，开始逐渐不在乎"形象"，这在穿衣打扮和身材保持方面体现的尤为明显。
即使是不少年轻时候要强的女性，也会逐渐"放飞自我"，这对于夫妻生活来说显然是一个减分项。
毕竟大家都是视觉动物，较好的外在形象可以有效提高大家的兴趣，保持夫妻生活的和谐。
因此无论是男性还是女性，最好是从年轻的时候就一直保持身体锻炼，虽然肌肉会逐渐流失，但也可以相对匀称，这样才能告别油腻。
4.打破隔阂
其实生活中大部分老年人还是有需求的，只不过夫妻双方都比较"腼腆"。
这时就需要有人主动提出这件事，来打破双方的隔阂。
毕竟很多人年龄越大，受到传统观念的束缚越重，这时一定要有一个人主动提出，才能顺利完成夫妻生活。
5.和子女分居
对于大部分的老年人来说，夫妻生活最大的阻碍就是家人。
毕竟我们现在居住的都是大平层，房屋隔音都不太好，在卧室说话都可以听的一清二楚，更不要说夫妻生活了。
面对这种情况，和子女分居就是不错的选择。
目前已经有不少家庭开启了这种模式，平时老人和子女生活在不同的家里，这样就可以制造相对私密的空间。
有了私密空间，很多情绪都可以进行释放，夫妻生活也不用有太多的顾忌。
虽然老年人夫妻生活符合人体正常需求，也对身体有不错的好处，但还是有很多地方需要去注意，不能因夫妻生活伤害我们的身体。
四、注意事项
1.合理避孕
在医院中，老年人怀孕的情况并不少见，因为很多老年人认为自己已经没有了生育能力，因此从不做避孕措施，结果就意味怀孕了。
要知道老年人怀孕可不代表是一件好事，无论是顺利生产还是流产，都会给身体造成巨大的压力，因此老年人一定要做好避孕措施。
2.注意身体健康
老年人的身体中普遍存在一些疾病，这些疾病虽然在平时不会影响身体健康，可在夫妻生活的时候，随着情绪激动很容易出现问题。
因此平时要做好体检，也要经常锻炼身体，保持身体的活力，这样才能有更好的夫妻生活。
结语
从身体角度来说，老年人拥有夫妻生活并没有任何问题，在身体健康的情况下，即使90岁也可以有夫妻生活。
因此大家不要受到传统观念的影响，也不要害怕被别人"嘲笑"，毕竟身体是我们自己的。
如果夫妻生活能够让生活更加幸福，就不需要考虑别人的看法。
如果实在是难为情，可以考虑去外面租房住，不但有了足够的私密空间，周围也没有认识的人，就不会有那么多的尴尬。
