男士养生，最重要的一条，就是不能纵欲，大家都知道，我们的身体是靠精气神在养着的，那在我们中医上，精是在肾中封藏着的，而肾主导着我们的生殖，所以如果你纵欲过度，就一定会肾精亏虚，精亏就会气耗，会对我们的身体，造成一系列的伤害。今天就和大家说一下，肾精亏虚，对男性朋友都有哪些伤害。
肾精亏虚了，首先就会发现我们的记忆力下降了，经常出现忘事的情况，还会出现意志消沉，精神萎靡不振的情况，因为肾是主导着我们的意志和记忆的。然后就会出现牙齿松动，腰膝酸软，骨质疏松等情况，这是因为肾可以儒养我们的骨骼，肾藏精，而精能生髓，但是髓可以充盈我们的骨骼，当我们的肾精不足的时候，就会出现一系列与骨骼相关的毛病。
除了骨骼还有我们的头发，如果你经常掉头发，头发枯黄，也是因为肾精不足造成的，因为我们的头发是要靠精血的濡养，才能又多又亮的。接下来还会出现头晕耳鸣，听力下降的情况，在中医上讲，肾在窍为耳，如果肾精不足了，就不能充盈我们的髓海，就是大脑，就会经常头晕，耳朵嗡嗡响，甚至耳聋的症状。
而肾还主我们的二阴，就是生殖器官和肛门，肾精亏虚了，就会出现肾阳或肾阴的亏虚，就会形象到后阴的排泄，出现便秘或便溏，也会影响到生殖，就是我们的功能，肾阴虚会出现欲望强，但是早泄，潮热盗汗等情况，而肾阳虚就会出现怕冷，欲望减退，阳痿早泄等情况，能力下降，就会不自信，这个对男性朋友还是很重要的。最后还会影响到小便，因为肾是主水的，肾亏了就会出现经常跑厕所的情况发生。
好了，今天的分享就到这里了，希望广大男性朋友，一定要保护好我们的肾脏，不要放纵自己。
