肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的"第二大脑"。它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。既往研究已经证实，缺乏体育锻炼、超重和肥胖、摄入大量红肉及加工肉类等与结直肠癌发病风险相关。此外，吸烟、饮酒、膳食纤维食用量不足、乳制品摄入量不足等也会导致结直肠癌发病风险上升。
呵护肠道健康，预防结直肠癌的发生，已变得愈来愈重要。一年一度的春节假期，全家亲朋欢聚的美好时刻，也要牢记呵护肠道健康，做到以下几点：
避免暴饮暴食及过量饮酒
冬季气温下降，人体内的胃酸分泌增加，胃肠容易发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降。高脂、高盐、高糖的食物摄入过多会导致肠道炎症反应加剧，影响肠道菌群平衡。摄入过多油腻食物，还容易造成排便不畅、便秘。对于胃肠功能较差的人群，暴饮暴食还容易导致胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。
此外，摄入过多酒精，也容易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血。因此，假期欢聚期间，应避免大吃大喝及过量饮酒。
