预防扁平足三招：
抱对娃、晚走路、穿对鞋
"虽说到了5-7岁时才能判断是否患有扁平足，但预防却需要从婴幼儿时期做起，抱对娃、晚走路、穿对鞋。"桂彤主任强调。
生活中，不少家长喜欢抱着宝宝站在自己腿上"练脚劲"。桂彤主任说，大人的腿部是软的，孩子踩着不得力，还一踩一滑，时间一长容易形成足弓外翻，可能导致走路的"外八字"。
有些家长炫耀孩子才9-10个月就能走路了。桂彤主任建议，先让孩子把爬练好，等1岁或14个月过后腿部、足部的骨骼和肌肉发育完善了，再开始学走路，可以预防扁平足的发生。
在接诊中，桂彤主任还发现很多家长存在选鞋误区，比如：怕孩子脚受伤就买软底鞋；因孩子脚长得快，买鞋就买大一点的。桂彤主任提醒，从宝宝能穿鞋走路时起，就要选鞋底硬、鞋垫软的鞋子。
"孩子尽量不要打赤脚，穿鞋可改善足部受力。"桂彤主任建议，家长选鞋时可以这样做：
尝试掰一下鞋底，除了大脚趾下方可弯曲，不允许鞋底可以从中间，也就是足弓下方弯曲；
柔软的鞋垫可以弥补硬鞋底的不适，鞋垫内侧中段要稍微高一些，起到支撑足弓的作用；
鞋子的尺寸要刚好合脚，鞋后帮也就是足跟处要有一定硬度，可防止足跟的活动、偏斜。
此外，如果发现孩子的足弓不如同龄人明显，可为孩子垫上医用足弓垫。平时多跳绳，或让孩子进行"提蹱练习"，即踮着脚站立，或踮着脚走路，每天练习10分钟左右，日积月累可促进足弓发育。
