在日常的认知中
糖尿病和吃密不可分
你知道吗
糖尿病还和睡眠习惯有关
研究发现
晚睡晚起的人出现体重指数增加
肚子较大等代谢综合征表现的风险增高
与早睡者相比
晚睡者患2型糖尿病风险高出50%
实在没办法早睡
这样做帮你减小损伤
晚睡晚起
升高糖尿病风险
在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该报告基于荷兰肥胖流行病学研究，纳入了5000多名受试者。
研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。
生物钟是我们体内的一个重要调节机制，影响睡眠觉醒周期、体温和相关激素的分泌代谢。长期晚睡或睡眠不规律会干扰生物钟，导致内分泌失调，进而影响胰岛素敏感性，增加血糖和血压失控的风险。
