吃饭戒不了掉这3个习惯，如同吃砒霜，后果很严重，伤身又伤心，看似简单，可是好多人都做不到。寿命短的人吃饭，大都有3个不好的习惯，如果戒掉一定可以多活几年。
好多长寿的老人，都是遵循前辈留下的法则，早上吃饱，中午吃好，晚上不吃最好。不贪吃，花钱买罪受，荤素搭配，不暴饮暴食，加强锻炼，严于律己，养成好的习惯，才可以健康长寿。
那么我们一起来看看是哪3个坏习惯吧，希望其中的你，一个都不要粘边，大家都知道人是铁，饭是钢，一顿不吃就饿得慌，而良好的饮食习惯，也影响着我们寿命，你说是不是。那么哪3个不好的习惯，影响着我们的健康呢？
第一，禁生气，俗语说一碗饭填不饱肚子，一口气吃不成胖子，可是一口气却能把人憋坏。如果吃饭时带着情绪，容易伤身又伤心，不要生气去吃饭，遇到生气，心情不好时，吃下去的每一点食物，就是身体的毒药，要学会控制情绪，好好吃饭，好好睡觉。好好活着，才是最重要的的。
第二，禁大鱼大肉，有些人为了显示自己的富贵，每天都是七盘子八碗，顿顿都是大鱼大肉，想起来都腻，更别说吃了，吃不了几口就饱了，剩下的菜又不吃，全部倒掉了，让人看着都心疼。其实你不知道，你倒掉的是你的福气，吃饭可以积福，也可以折福，折福就是折掉了自己的福德，吃饭光盘，就是你的福德，所以说不要顿顿大鱼大肉，要荤素搭配，才能健康长寿。
第三，不要多吃，每个人到了45岁以后，身体机能下降，大病小痛会随之而来，新陈代谢也会减弱，吃饭要吃七分饱，控制饮食，少吃多排，否则寝食难安，身体受损。
我们一定要遵循老辈人所说的话，有钱难买老来瘦，就是说，身体是革命的本钱，只有身体好，才能健康长寿，才不会给孩子增加负担，让他们能够安心工作，我们才能够安度余生
