身材决定寿命？研究发现：大腿粗、屁股大的人，可能更长寿！
生活中，有些女性在看到别人身材超越自己，常会感到自卑，不是觉得自己大腿粗，就是嫌弃屁股大。但是你知道吗？这些身体部位并不是说长得越好看就越长寿，反而是越"丑"越健康。
研究表明：腿粗屁股大的人更长寿？
国际著名期刊《英国医学杂志》（BMJ）上发表的一项研究发现，大腿粗、臀部大的人，早死亡风险比较小。
该研究针对来自全世界的250多万人，进行了72项前瞻性的队列研究，随访时间达到3至24年，结果就发现了一个非常有趣的现象。
研究表明，腹部周围肥胖与任何原因引起的早期死亡风险均较高，而那些大腿粗、屁股大的人，早期死亡的风险则较低；即便是对于全身脂肪量都较多的来说，研究结果仍然如此。
研究人员还观察到：
大腿围每增加5cm（1.97英寸），与全因死亡风险降低18%相关，而臀围每增加10cm（3.94英寸），与全因死亡风险降低10%相关；此外，大腿围和臀围与全因死亡风险成反比。
考虑到体重指数（BMI）只是纳入了身高和体重两个维度，无法区别瘦体质和脂肪量。
该项研究还纳入了其它中心型肥胖的相关指标，包括腰围、臀围和大腿围、腰臀比和腰高比；整个研究可谓考虑得非常全面。
由此可见，大腿粗臀部大其实是健康的标志。大家以后可别再嫌弃自己的腿和臀了，这才是真的健康美！那么身上"长点肉"，究竟能为我们带来哪些好处呢？
身上"长点肉"，能收获什么好处？
说来你可能都不信，身上"长点肉"不仅没坏处，还有利于身体健康。事实上，微胖早已是世界上公认的最健康身材。多项研究都已经证实了它的健康好处，尤其中年以后优势更明显。
首先是提高身体抵抗力。尤其是对于老年人而言，身上"长点肉"，能在一定程度上增加身体的抵抗力，减少感染风险；
美国的研究人员曾对449名平均年龄在76.5岁的人进行了5年的跟踪随访，结果发现微胖的老人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的预后也比较好。
究其原因，是因为微胖状态可以提高免疫力，减少感染的风险。
当皮肤受到细菌的攻击时，脂肪组织中的细胞会分泌一些名叫"抗菌肽"的抗炎物质。它们可以杀死金黄色葡萄球菌，起到抵御细菌和病毒等病原体的作用。
其次是降低死亡风险。
研究表明，微胖的老年人，有着相对较低的死亡风险；
一项发表于生物学领域国际期刊《PLoSOne上的观察性研究发现，与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。
这是因为，与消瘦者相比，微胖者体内存有更多的脂肪组织。
当身体遇到重大疾病或严重感染时，这些脂肪可分解代谢产生能量，填补生病期间所消耗的体能能量。而消瘦者体内脂肪储存有限，则经不起消耗。
再者就是让人显得更加年轻。
美国麻省总医院一项研究显示，微胖的人不仅会显得年轻，而且对异性的吸引力也会增强。这是因为，微胖的人可能保持了一定的肌肉含量，从而能够使皮肤更紧致，减缓了松弛程度。
同时，微胖的人面部脂肪也相对较多，这可以填充皱纹和细纹的空间，使面部看起来更紧致、更年轻。
由此可见，在一定范围内，身上"长点肉"并不是一件坏事，反而对健康有益。我们应该摒弃关于减肥的误区，在正确的道路上保持好身材。
身体3个长寿指标，你达标吗？
"长寿"无论在哪个时代都是被人们所渴望的。
而身体健康是长寿的要素之一，如何判断身体健不健康？最客观、最"硬核"的标准，大概就是各项身体指标了。下面将重点介绍三项重要的指标：
第一个指标是身体质量指数（BMI）；它是全球公认反映身体健康情况的重要指标，常用的计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。
BMI在18.5-24之间为正常，BMI≥24为超重，BMI≥为28肥胖。身体一旦肥胖，除了皮下脂肪堆积过多之外，我们的心脏、肝脏、肠胃等所有内脏以及遍布全身的血管内也都会堆满脂肪，极易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。
大量的研究发现，如果能够很好地控制BMI指数，不仅能控制好体重，还能降低这些疾病的发生风险。要想控制好BMI指数，应该及时调整饮食结构，尽量避免摄入太多油腻的食物。
第二个指标就是体脂率，即体脂百分数。顾名思义，它是指人体脂肪重量在总体重中所占的比例，用脂肪重量/身体总体重即可得出。
体脂率最好在正规医院和健身馆用专业仪器测量。从健康角度来说，男性体脂率如果大于25%，女性大于33%，就说明肥胖了，需要减脂。
体脂率过高或者过低都会引起身体异常，比如：体脂率过高，机体有发生肥胖的可能，会导致高血压、糖尿病、心肌梗死、脂肪肝等疾病。相反，如果体脂率过低，机体有可能发生营养不良，引起功能性失调。
第三个重要的指标是腰围。它是衡量一个人腹部脂肪积累的重要指标，对于评估健康状况和预测潜在健康风险具有重要意义。
腰围的测量一般在肚脐眼上方，测量时需要被测者身体放松直立，平稳呼吸。根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
腰围变大，会使腹部脏器脂肪增多；当内脏脂肪过多的话，对于脏腑便会起到压迫、挤压的作用，随即会影响到脏腑器官吸收营养、氧气。一定程度上，可能会诱发心脏病、高血压、高血脂等疾病。
由此可见，健康和人体的各项指标紧密相关。想要长寿不仅在生活中得保持正确的习惯，还要多注意身体指标的变化。
