女子一天连吃五个青团入院，医生：这几类人群最好别吃

春天少不了一口美味的青团，独特的香气让人忍不住垂涎三尺，但过量食用青团，引发不适的患者也有很多。

近日就有一位女士，因为一天吃了五个青团，前往医院就医。

女子一天"狂炫"五个青团，感觉有东西要冒到喉咙口了

"医生，我的胃难受死了。"4月4日，杨女士在家人陪同下，一步一挪地来到杭州市中医院脾胃病科门诊就诊。

"家里一年就做一次青团，今年改了馅料的配方，味道特别好。"杨女士说，吃了一个就忍不住……早上两个，中午两个，晚饭后又吃了一个。

杨女士吃完就感到肚子很胀，一直打嗝，到楼下走了好几圈也没缓解。回来后就感觉胃里有东西往上冒，临睡前都快冒到喉咙口了。

杨女士说："我吃了一片消食片后就睡了，结果今天早上起来肚子又胀又痛，早饭中饭都没胃口吃。"

结合患者病史与查体，医生最终诊断杨女士的病因是过食青团引起的功能性消化不良。患者舌淡红苔厚腻，脉滑，证属饮食停滞，方用保和丸加减，消食导滞，健脾和胃。开展中医药治疗后，杨女士的腹痛腹胀症状很快就消失了。

食用青团这些细节要注意

青团作为一种高糖、高脂肪、高碳水的食物，一次性食用过多，容易导致胃肠道负担加重，从而引发消化不良。

另外，青团外皮的主料是糯米，糯米具有较强的黏性，不易被消化，过量食用也会导致胃肠道功能紊乱。

加热食用

青团中的糯米冷却后易回生，务必先加热后食用。糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷却，则会老化回生，分子间凝固加强，不易被消化，而且其中的营养结构也会被破坏。从消化的角度来说，支链淀粉不管是热的还是凉的都不太容易消化，因此不建议多吃。

多吃粗纤维

与睡眠时间距离较近时食用，会加重胃肠道负担。

不要和高油脂食物混吃

绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食物假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极易引起消化不良。

搭配助消化饮品

最好搭配些有助于消化的饮品，如大麦茶、陈皮山楂茶等，可以减少胃肠道消化青团等糯米食物的负担。

关于特殊人群有啥建议？

1. 糖尿病人需慎食

吃青团的时候，吃进肚子里的不只是"春天"，还有油和糖。吃完淀粉血糖快速上升，刺激胰岛素分泌，还会促进脂肪的囤积。青团碳水含量非常高，最好把它当作主食吃。如果当零食吃，记得自觉减少主食的量。

2.老人小孩少食

老人随着年龄的增大消化功能越来越弱，小孩处在生长发育阶段，胃肠功能还未完全发育好。青团是用糯米粉制作而成，比较黏稠，正常一个青团是50g左右，对老人小孩来说不易消化，还很容易黏附在气管上导致呼吸不畅甚至窒息。

3.胃肠消化功能弱者不食

这类人群本身胃肠的消化能力就不佳，再食用青团会"雪上加霜"，使得病情加重，不能因为馋嘴而忘了健康。

除了青团子

其他含有碳水、脂肪较多的食物

吃多了也可能会出现消化不良

医生建议，日常生活中要注意保持良好的饮食方式，不要吃油腻、辛辣的食物，尽量少食多餐，避免暴饮暴食。同时要保持心情舒畅，并适量锻炼，有利于身体健康。