母亲离世，韧带断裂，练体操18年，我不断陷入低谷，但不舍冠军梦
我是范忆琳（@范忆琳），前国家体操队运动员。从4岁第一次接触体操，到22岁退役，体操陪伴了我近二十年。它给过我荣誉和成就，在漫长的运动员生涯里，我拿过两次世锦赛冠军，三次全运会冠军，还拥有了用自己名字的命名动作"范忆琳下"；也给过我困难和磨练，很多次，我都觉得自己在一点点"爬"出低谷，靠着韧劲，坚持到我作为运动员的最后一刻。
2020年，参加全国体操锦标赛时的我。
1999年，我在上海出生，父母是做五金生意的，平时比较忙，两岁之前我跟着奶奶在上海周边的村子里生活，两岁时爸爸妈妈把我接到了嘉定。一般孩子都是三岁上幼儿园，但家里太忙，爸爸就去问园长能不能让我提早一年入学。可能园长觉得我长得比较可爱，就破例让我提早进入幼儿园，上了两年小班。
小时候，我对体操没什么概念，走上这条路实属偶然。我们幼儿园是体操特色幼儿园，有一些少儿体操的基础训练，老师选了一些有表现力的小朋友，组成艺术体操班。日常上课之外，老师会带着我们做游戏，排练球操、圈操、板凳操之类的，节日时我们还会去演出。
四岁时，我已经在幼儿园接受过压腿训练。
我那时候觉得练这些挺好玩的，在垫子上做前滚翻，或打着拍子跳操都很有趣。只有压腿比较痛，压后腿时要抱着老师，一条腿垂直立在地面，另一条腿被老师搬着，直直地拉起来。痛到坚持不住的时候，老师会让我们调整呼吸，或是再数十个数。
幼儿园中班的时候，上海市嘉定区和虹口区有一个体操的合作项目，教练来我们幼儿园选苗子。选中的人被拉去了虹口体校，那个体操馆特别大，我眼前一亮。场馆里有很多小朋友，年龄看上去比我大一些。把杆旁、地毯上都有人训练。
教练让我们压腿或倒立，测试我们的协调性、柔韧性和爆发力。我不属于自身条件很好的运动员，还记得教练说，我腿部力量不够、核心力量也弱，没什么优势。但我不怕痛，耐力强，如果感觉到痛，也不会马上大叫或者大哭，只要在自己承受范围内，都还能再坚持一下。
在虹口体校，我正式开始了体操的训练生涯。
被体校选中后，我被转到虹口一个全托幼儿园，上午在幼儿园，下午去训练，四岁起就一周只回家一次。周末可以回家待一天半，礼拜一早上六点多又得起床赶去学校。冬天特别遭罪，太冷，起不来，训练时手也是冰凉的。和之前在幼儿园做游戏练操不同，体校的训练更具专业性，是一个循序渐进的过程。开始是练习柔韧，压腿，然后是学习支撑，倒立。慢慢地再加入平衡木、高低杠这些项目。
刚接触的时候是很害怕的，在平衡木上打体操步，很容易站不住；在高低杠上摆浪，抓不住杠子就会飞出去。好在有海绵坑接着，练久了也慢慢克服了恐惧感。小孩子手皮都很嫩，抓杠子时间长了，破皮是家常便饭，还会起圆圆的血泡。只能等着反复起几次血泡，长出茧子来，才不那么容易破。
除了练动作，教练制定的体能训练计划强度也很大， 2分50秒跑完800米，跑不到至少要重来三次。如果三次还达不到要求，教练会把要求放宽5秒，跑进2分55秒就能过关。那些身体素质强的小朋友就像拳击手，而我身上软绵绵的，像舞蹈生一样柔，和别人的差距明显。比起跑得快的人，我每回都能差个大半圈。跑步、拉引体，肌肉一酸就使不上劲，速度也会变慢，很夸张地喘着粗气，达不到教练的要求，还要一次次重来。
但我从小就不是会撒娇的性格，一起练的小伙伴觉得太疼太苦，就会直接哭了，家长往往很心疼，就没坚持练下去。我习惯自己消化情绪，心里有什么想法和感受，也不会马上和别人说。我们家当时住的是门面房，一条街上做生意的邻居们彼此之间都很熟，他们知道我练体操，每次回家就有一群人围过来，看到我手上的伤很心疼，但我从来不说苦。
记忆中，父母好像没对我练体操这件事表达过反对意见或是动摇。直到我退役后回上海，和以前的教练聊天才知道，当时父母也很担心，一方面觉得太辛苦，另一方面也怕我练不出来，人生就此没了其他退路。
上小学就到了可以进二线队的年龄，2007年，我加入上海市体操二线队，正式开始职业体操训练。小学也在虹口，上午上课，下午两节课后去体校训练，还是一周回家一次。
体操占据了我绝大部分的童年时光。
当时的我很羡慕那些不用训练的孩子，放寒暑假还能出去玩，而我假期一早就要去训练，中午睡觉也在体操房。偶尔看到一起训练的孩子生病发烧被接回家休息，我也巴不得可以生病。但奇怪的是，练体操前我几乎每周都因为感冒发烧去医院打针，练体操后竟然一次也没有过。
在市二线队时，周末回家，周日晚上就要归队。我曾跟爸妈说过"不想练了"之类的话，练体操好累，又舍不得离开家。爸爸明白我依恋的情绪，有时过年过节放了几天假，爸爸再送我归队训练时，都会在体操馆的窗外站几分钟。我习惯用余光瞥窗外，确认爸爸是不是还在，练着练着再一看，发现他不见了，我就知道他走了，这种感觉非常难受。不过，训练个几天后，我也不会再想放弃的事。
小时候的照片大多穿着训练服。
2010年，我11岁，又到了升队的年龄，升入市一线队继续职业体操训练。小时候的比赛，我一直拿不到奖牌。现在少儿组的体操比赛会按年龄分开，我们那时候是不分的，9岁组和10岁组在一起比。原本同年龄段的人已经比我厉害了，还要跟比我大一岁的人一起比赛，根本没有拿奖牌的可能。
幸运的是，2012年，我在杭州的中国青年体操锦标赛中抓住机会，取得了自己的第一个第一名。当时预赛比完，我排名第二，没想到当天晚上我突发急性肠胃炎。我爸爸来看我，给我带了我最喜欢吃的冰淇淋，为了不让他担心，我在他面前还强撑着吃了一口，等他一走，我就吐了一地。我被送到医院吊盐水到凌晨三点多，教练劝我放弃后天的比赛，但我不想错过任何一次机会，坚持要上场，最后正常发挥，拿到了第一名。这次比赛也让教练看到了我强大的抗压能力。
13岁那年参加的全运会，是我参加的第一个大型比赛，也是我人生的转折点。我被选上和上海市队的姐姐们参加团体赛，市队里很多都是拿过世界冠军的运动员。 团体赛中，我满脑子想的就是尽量不给大家拖后腿，能小晃就不大晃，能不掉下来就不掉下来，把失误率降到最小。印象最深的是，我的进杠动作是分掏和并掏，一般的进杠动作只有C组难度，但这个动作难度是D组，场上没有其他人做，只有我。
13岁那年，我第一次参加全运会，和姐姐们拿到团体冠军。穿红色衣服，站在最左边的是我。
全运会赛后，和教练们的合影。
