冬天,少吃萝卜白菜,多吃“水中人参”,健脾胃补气血,抵抗力强

2022-12-08 09:27     今日头条

大雪过后,气温将继续下降,白昼也将更短,我国大部分地区会越来越冷。此时我们应该多注意保暖,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,随着天气由冷变寒气,我们应逐渐增添衣服。其次,从中医养生学的角度看,大雪过后已到了一年之中"进补"的大好时节。

民间素有"今冬进补,来年打虎"的说法。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓地进补就是多吃萝卜白菜,而进补则是养生学综合调养达到强身益寿地目的。因此在运用过程中,建议少吃萝卜白菜,多吃"水中人参"莲藕,健脾胃补气血,抵抗力强。

莲藕

莲藕是大家众所周知的食物,那么从饮食角度来看,大雪过后多吃莲藕是不错的选择。因为大雪过后空气特别干燥,如果饮食过热会造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾开胃的功效。

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