"感情深，一口闷，这杯酒一定要喝。"胡先生一直在酒桌上占据着主导地位，各色各样的行酒令，都熟记于心。在他看来，每天少喝点酒，对健康也有好处。正所谓"小酌怡情，大饮伤身"，按照他每天喝2、3两的饮酒量，着实不算多。应该对养生有益才是。
网传"小酌怡情，大饮才伤身"，男子亲身经历却打脸了
在不少人的心中都认为，喝酒能够促进血液循环，帮助人体杀菌消毒。在中医手中，还有药酒的存在，少喝点酒对养生也有好处。渐渐的也就流传出了"小酌怡情，大饮才会伤身"的说法。
但是在胡先生身上，却实实在在的让这句话"打脸了"。从二十来岁的时候开始喝酒，虽然每日饮酒量并不多，但日积月累下来，喝酒的时长也有七八年了。时不时的朋友宴请、工作应酬，让他渐渐的"练出了"酒量。本以为能因此得到一个健康的身体，却不曾想肝脏也"发出了警报"。
一次饮酒后，胡先生觉得头晕头痛，当天晚上回家就昏睡了过去。早晨起来上厕所时，发现小便颜色发黄。当天还出现了腹痛、腹泻的症状，只是他没当回事。但是在这之后的一段时间内，腹痛的症状时而出现，不仅出现了尿黄，眼睛的巩膜也有些发黄。在医院一查发现了酒精性脂肪肝。医生当时就提醒他，要尽早戒酒。
长期饮酒，至少4处会受伤害
对胡先生这样长期饮酒的人来说，酒精很可能给身体至少4处带来严重的损伤，如果你还不重视，只怕危害也会越来越大。
首先是肝脏
当人体长期接触酒精，肝脏就需要不停的分解酒精，这也在无形中干扰了肝脏代谢功能。而且大量代谢产物堆积后，也可能直接损伤肝脏细胞，时间长了也容易诱发肝脏病变。
第二处是血管
心脑血管受到酒精的影响，更容易引发血管异常，从而影响血压的平稳。在酒精对血管的刺激逐渐减弱后，血压也会慢慢的恢复原样，甚至出现反弹式的血压升高。长期如此只怕是要让血管壁受损，增加诱发心血管病风险。根据JAMA子刊的研究结果显示，喝酒这件事，不论喝多喝少，都会对心血管疾病风险有影响。
第三处是肠胃
酒精进入人体后直接损伤肠胃。一些存在肠胃病的患者还会以为喝酒而出现强烈的腹痛、腹胀等症状。肠胃黏膜受到酒精的刺激，也会增加癌变的风险，无形中也增加了诱发肠癌、胃癌的风险。
第四处是胰腺
作为"癌症之王"，胰腺癌发病人数并非最多，但死亡率却一直居高不下。长期接触酒精，就是诱发因素之一。平日里经常饮酒的人，更容易因此诱发胰腺受损，甚至还可能带来慢性胰腺炎，诱发胰腺癌等。
由此可见，喝酒这件事对健康危害可不小。
国人饮酒更易患癌，或和"基因"有关
而对国人来说，饮酒似乎更容易诱发癌变。饮酒比例和人体患癌风险之间有一定的联系。我国女性群体中，饮酒率约为16%，而男性饮酒率达到了48%。长此以往，我国也因饮酒面临着更高的健康负担，女性更容易因此出现肝癌，而男性因为酒精面临更高的出血性脑卒中风险。
经过深入的研究发现，国人之所以容易因为喝酒而威胁健康，和人体内一种基因异常有关。携带有ALDH2基因缺陷的人群，会更容易出现乙醛堆积的问题，给细胞DNA带来更大的损伤，更容易致癌。
所以，对中国人来说，"喝酒养生"、"小酌怡情"的说法也可能误导更多的人深受酒精的威胁，给健康带来致癌风险。
《柳叶刀》提醒：喝多喝少都伤身
出于健康的角度考虑，每人每天的酒精摄入量低于25克较好。不少人也借此表示，自己控制饮酒量，对健康不会有不利影响。但是根据《柳叶刀》杂志中的研究结果来看，安全饮酒量的说法并不存在。只要是喝酒，哪怕一滴也会伤身。
研究中针对195个国家和地区的一系列的研究结果进行分析，不仅发现了酒精会对人体带来健康损伤，还发现，安全饮酒剂量为"0"。酒精已经成为威胁健康的第七大致病原因，而在15岁至49岁的人群中，因为酒精而死亡的人数排在首位。
如果你还在相信"小酌怡情"的传言，只怕时间久了，健康也要出现问题。尽早戒掉酒精，也能保护健康。
