而长期的睡得太晚以及睡眠不足的话，可能会面临以下几种后果：
1、使人变笨
长期熬夜或睡眠不足，会使人出现疲劳、精神不振、注意力不集中和记忆力下降等症状，造成多梦易醒、睡眠质量差和神经衰弱等问题，严重时还会导致抑郁和焦虑等心理健康问题。
2、诱发高血压
在熬夜或睡眠不足的时候，人会处于一种紧张的状态中，血压会高于正常水平，很容易会诱发高血压问题。
近年来，心脑血管疾病的发病率呈现出逐年增加、年轻化的趋势，其中一个重要原因就是现代年轻人爱熬夜。
3、变胖、变丑
长期熬夜或睡眠不足会影响身体分泌"瘦体素"，进而导致脂肪在体内囤积，人就会逐渐变胖。
另外，熬夜或睡眠不足也会造成皮肤细胞无法获得充足的营养补给，进而加速皮肤的老化，使皮肤变得苍白无光泽。
