近期，甲流正处于高发期，同时甲流流感也是来势汹汹，特别是老人和孩子属于高危人群，当然身体素质比较好的年轻人也不要放松警惕。同时在甲流高发期间，提醒大家不要太过紧张，但也要把日常准备做好，因为只有健康的身体，才能去做所有事情。所以甲流高发期，建议少吃山楂和猪肉，多吃这3样，增强抵抗力。
山楂比如容易上火，刺激牙齿，影响肠胃等。因此，甲流患者在吃山楂片时，应该适量，并且注意口腔卫生和饮食均衡。
猪肉今年的价格比较低，吃肉有时候比吃菜都合适，不过民间素有"鱼生火，肉生痰"的说法，因此在甲流高发期和不慎"中招"的时候，这猪肉还是少吃为好。
甲流高发期，建议多吃这3样，增强抵抗力。
1.多吃排骨
推荐菜谱：玉米排骨汤
1.首先准备新鲜的排骨三根给它剁成三厘米左右的小块，然后放在清水中给它冲洗干净。玉米一根从中间切开。
2.砂锅内加入适量的清水，然后再把准备好的排骨放入锅内。在里面加入葱姜料酒去腥，不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火继续煮沸五分钟。
3.五分钟后把准备好的排骨捞出来，然后放在温水中洗净。炒锅烧热放入适量的温水，然后再把准备好的排骨放入锅内。
4.再把准备好的玉米加进来。放一包炖排骨料。然后放入精盐，胡椒粉调味，盖上盖子，转中火慢炖35分钟。35分钟撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。
2.多吃鸡蛋
推荐菜谱：糖醋鸡蛋
1.首先准备新鲜的鸡蛋六个，然后放在清水中给它冲洗干净用筷子搅拌均匀。准备糖醋汁：5勺清水，4勺白醋，3勺番茄酱，2勺生抽，一勺淀粉用筷子搅拌均匀。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡蛋放入锅内用大火翻炒出香味。炒熟炒散后盛出。炒锅烧热放入食用油，把准备好的糖醋汁放入锅内。
3.用大火烧至冒泡，然后再把准备好的鸡蛋加进来。在里面撒入一勺白芝麻。快速翻拌均匀，就可以出锅吃啦。
3.多吃西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素和水分，春天最常见的应季蔬菜就是它了。既能当作水果也能当作蔬菜吃，接下来给大家分享一道西红柿好吃又简单的做法。
推荐菜谱：西红柿鸡蛋面
1.首先准备新鲜的母鸡蛋两个打入碗中，用筷子搅拌均匀。新鲜的西红柿一个放入开水锅中给它烫五分钟。五分钟后去掉外皮。
2.切成厚厚的薄片，最后再切成小丁放入碗中。炒锅烧热放入食用油，然后把准备好的鸡蛋放入锅内炒香。炒熟炒散后盛出备用。
3.炒锅内留少许的底油，然后再把准备好的葱花放入锅内炒香。再放入准备好的西红柿，大火翻炒30秒。在里面加入一勺老抽。然后再加入三勺开水。放入精盐调味。大火烧开后把准备好的鸡蛋加进来。
4.然后再放入一小把手擀面，盖上盖子用大火煮沸三分钟。煮好之后就可以出锅吃啦。
