转阴后,建议大家少吃羊肉和梨,多吃这4样,助力恢复精神足

2023-01-05 16:50  今日头条

新冠的传播速度真的是不容小觑的,一旦接触阳性人员,不出两天就有症状,第三天的时候就会发烧。不过幸运的是,现在新冠的毒株毒性减弱,发烧两天就能退烧了,就是后期恢复的时间比较久一点。

只要家庭成员有一个是阳性,那剩下的成员,毋庸置疑一个都跑不掉。小编也是"阳过人",也正在康复阶段,"阳了"之后基本上一个星期左右就可以恢复了。

但是这个时间虽然在恢复,身体还是比较虚弱的,睡不好,吃不好,犯恶心。大家转阴后,虽然胃口不好还是要多吃一些营养丰富的食物,补充能量才能更好的帮助身体恢复。

羊肉和梨是这个季节最常见的食物。新冠肺炎阳转阴后,咳嗽的症状依然存在,新冠感染属于热病,羊肉属于热性食物,所以咳嗽不建议吃羊肉。

梨子性寒,生吃梨子增加肠胃负担,所以梨子要煮熟了吃,煮熟的梨子还有止咳祛痰的效果。

大家转阴后,多吃一些有营养的食物,建议大家多吃这4样,补充营养,助力恢复好的快,健健康康过大年。

一,多吃高蛋白食物

蛋白质可以提高细胞活力,每天摄入高蛋白食物可以增加身体抵抗力,增强自身免疫力,帮助身体恢复的更快。

二,富含维生素和纤维的食物

转阴后,我们要多吃一些绿叶蔬菜,大病初愈,身体需要大量的能量供给,所以要多吃蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素和大量的纤维成分,能给身体提供必须的能量,有利于提高免疫力,促使身体尽快恢复。

三,多吃富含钾,膳食纤维的食物

发过一次烧,我们身体的免疫系统是很脆弱的,肠胃功能也是比较弱的,建议多吃富含膳食纤维的食物,益胃助食,促进新陈代谢,提高机体适应力和免疫力。

四,多吃水果

多吃水果可以增强抵抗力,补充水分,对于预防疾病和对抗新冠病毒感染有很大的好处。

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