新冠的传播速度真的是不容小觑的，一旦接触阳性人员，不出两天就有症状，第三天的时候就会发烧。不过幸运的是，现在新冠的毒株毒性减弱，发烧两天就能退烧了，就是后期恢复的时间比较久一点。
只要家庭成员有一个是阳性，那剩下的成员，毋庸置疑一个都跑不掉。小编也是"阳过人"，也正在康复阶段，"阳了"之后基本上一个星期左右就可以恢复了。
但是这个时间虽然在恢复，身体还是比较虚弱的，睡不好，吃不好，犯恶心。大家转阴后，虽然胃口不好还是要多吃一些营养丰富的食物，补充能量才能更好的帮助身体恢复。
羊肉和梨是这个季节最常见的食物。新冠肺炎阳转阴后，咳嗽的症状依然存在，新冠感染属于热病，羊肉属于热性食物，所以咳嗽不建议吃羊肉。
梨子性寒，生吃梨子增加肠胃负担，所以梨子要煮熟了吃，煮熟的梨子还有止咳祛痰的效果。
大家转阴后，多吃一些有营养的食物，建议大家多吃这4样，补充营养，助力恢复好的快，健健康康过大年。
一，多吃高蛋白食物
蛋白质可以提高细胞活力，每天摄入高蛋白食物可以增加身体抵抗力，增强自身免疫力，帮助身体恢复的更快。
二，富含维生素和纤维的食物
转阴后，我们要多吃一些绿叶蔬菜，大病初愈，身体需要大量的能量供给，所以要多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的纤维成分，能给身体提供必须的能量，有利于提高免疫力，促使身体尽快恢复。
三，多吃富含钾，膳食纤维的食物
发过一次烧，我们身体的免疫系统是很脆弱的，肠胃功能也是比较弱的，建议多吃富含膳食纤维的食物，益胃助食，促进新陈代谢，提高机体适应力和免疫力。
四，多吃水果
多吃水果可以增强抵抗力，补充水分，对于预防疾病和对抗新冠病毒感染有很大的好处。
