这是一种非常健康的饮食搭配，麦片是一种营养丰富的膳食纤维，富含蛋白质的酸奶，不但能够提供足够的营养，还能促进肠道蠕动，加快消化。
中午，刘德华会选择吃谷类食品，然后搭配原味乳酪和少量的白煮鸡肉。
在问到要坚持多久的时候，刘德华的回答只有两个字--全年。
如果没有强大的自制力，每天都这样吃是非常困难的，我们很多人都曾有过这样的尝试，但是坚持了一段时间就放弃了。而刘德华却坚持了几十年，这种毅力，令人钦佩。
在社交平台上，刘德华也分享过自己的晚餐，相比午饭，晚饭丰盛了不少，足足有三个菜，但仔细一看，依然是蔬菜和蛋白质肉类，主食则是谷物。看上去丰盛，实际上并不美味。
在生活中，我们选择这样的饮食，坚持个几天、几周也许还行，但是一直这么吃的话，那对自己的自律无疑是个严峻的考验，毕竟看到美食，满足口腹之欲才是人之常情。
刘德华一日三餐，食物都是少油少盐，非常清淡的，吃完饱腹感很强烈，但是吃的过程中，恐怕很难感受到食物带来的美味。
不仅如此，除了严格的饮食控制外，每天刘德华都会锻炼身体，在健身房中挥洒汗水，来保持身材和状态。
