血压超过140/90就是高血压？医生辟谣：很多人被误诊为高血压！
高血压是一种常见的血液系统疾病，其患病原因主要为人体血液对血管壁的压力超过了正常的可接受范围，血液流速也在加快，血液粘稠度相应增高，从而导致患者出现头晕乏力，心跳加快或心肌梗死等症状。近年来，高血压患者越来越多，且呈年轻化趋向，需引起人们足够的重视。
由于对高血压的片面了解，很多人认为血压140/90以上就是高血压，为此到处吃药问诊，花了不少钱，但这种判断标准是科学的吗？高血压患者都需要吃药吗？我们又该如何预防高血压呢？
一、血压140/90以上是高血压？
人们在进行血压检测时，突然发现自己的血压达到了140/90mmHg以上，为此困惑不已，寻医问诊后，发现只是虚惊一场。医生特意辟谣：不能因一次140/90mmHg以上的血压检测结果，就认定为高血压。高血压的判定标准为，非同一天内有三次以上血压超过140/90mmHg。所以当你发现自己血压过高时，不要慌张，更不要病急乱投医，你可能只是假性高血压。那么是什么造成的假性高血压呢？
二、造成假性高血压的因素
1.服用部分非处方药
当我们头痛感冒，身体难受时，会吃一些像非甾体类抗炎药、布洛芬、萘普生等非处方药。这些常见的药很可能促使我们血压升高，造成高血压的假象。所以，当您正在服用一些非处方药时，发现自己血压升高，不要着急，可以停药一段时间后再进行测量。
2.饮用酒精和咖啡
酒精和咖啡都可以刺激大脑神经、加快心跳速度，从而使血压出现波动。很多人喝完酒后去测血压，血压值普遍偏高。面对这种情况，医生多会建议人们停酒后再测量。所以，为了自己的身体健康，要适当饮酒，保持血压稳定。此外，在测量血压前半个小时也要避免酗酒、剧烈运动等，以防血压升高。
3. 测量血压方式不正确
测量血压时要调整好适宜的缠袖带的松紧度，过紧会使血管在测量之前已经受压，测得的数值偏低，过松则测得的数据偏高。同时，我们自己在家测量血压时，要保持正确的坐姿，身体直立，手腕与心脏平齐，尽量减少说话和身体扭动，以获得较为精准的结果。
4.熬夜和焦虑情绪
长时间熬夜会导致我们人体的功能紊乱，头脑发昏，颅压升高。意识对生理活动具有调节作用。紧张焦虑的情绪会影响我们的身心健康，使我们的身体处于一个亚健康的状态，增强了血压升高的风险。
5.服用部分草药
一些中草药能够降压，例如山楂、陈皮；但也有一些中草药对人体也是有副作用的，例如甘草。若长期服用甘草，也是有可能促使血压升高。因此，我们血压升高时，若你正在服用中药，不妨考虑中药因素。
三、如何区分假性高血压和高血压？
首先，为了保证测量高血压的准确性，我们要尽量避免一些干扰因素，比如测量血压前尽量停止服用部分非处方药和中草药，不要饮用酒精，浓茶和咖啡。同时要避免剧烈运动，保持精神愉悦，心跳平稳。此外，在进行血压检测时，可以取坐位或者平卧位，被检查的手臂应该放于跟心房同一水平，座位最好的是靠背，袖带加压一定要合适，听诊器放的位置要准确。
其次，在这些准备工作都完成的情况下，我们再观察自己的血压数值，如果血压还是偏高，我们也不能轻易下结论。我们在保持这些情况不变的前提下，连续不同日进行多次血压检测，若血压均高140/90mmHg，才能诊断为高血压。
当然，如果我们测量时干扰因素过多，且只有个别次数血压偏高，多为假性高血压。我们要注意日常生活习惯，健康饮食，提高身体免疫力，积极预防高血压即可。倘若我们真的是高血压，那么一定要重视起来了，高血压通常不是单独出现，还伴随了一系列的并发症。
四、高血压可能引起的并发症
1.冠心病
长期高血压会影响血管弹性，并加速动脉粥样硬化进程，引发一系列心脑血管疾病。如果没有对高血压进行有效控制，就有可能引起血流受阻，出现心绞痛，心悸，气短，胸闷等临床症状。因此必须要选择合理的药物进行降压。
2.心力衰竭
心力衰竭是心血管疾病的一种常见症状。患者长时间处在高血压的状态下，逐渐影响了心脏正常的收缩和舒张功能，从而造成心脏血液供血不足，导致心脏衰竭。
慢性心力衰竭患者会有持续存在心力衰竭的状态，经常表现为呼吸困难，水肿，身体乏力等症状。还有一些严重的高血压患者，他们的心脏收缩压降低到了极不合理的数值，就会引起患者休克，甚至是中毒。因此，平时应该要严格控制各种发病因素，将高血压和心力衰竭的危害降至最低。
3.脑出血
脑出血是高血压最严重的并发症之一。因为高血压患者颅内血压升高从而导致脑颅内血液流速加快，也可能造成血管壁窄小，进而堵塞，导致脑中风。脑中风患者根据病情程度不同，最终结果不同。中风较轻的患者会有后遗症。比如半身不遂，行动不便，吞咽困难，意识模糊。
脑出血患者严重时还会发生休克或死亡的情况。值得注意的是脑出血患者在发病早期并无特殊表现，常伴随有头晕，头疼，四肢突然不能运动，或记忆力衰退，常常忘记一些事情。一部分患者还可能会有听不懂别人说话或全身肢体不协调，或者突然晕倒等情况发生。
4.动脉粥样硬化
高血压还会引起动脉粥样硬化,该症状较为严重。动脉粥样硬化主要是血管发生病变，主要分为前期、中期、后期三个阶段，每个阶段病变的程度和引发的症状也都有所区别。病变加剧时，有可能会出现钙化，粥样溃疡等情况。
高血压并发症的严重程度甚至远高于高血压本身。为有效预防高血压和不同的并发症，我们要对症下药，精准医治。那么所有高血压患者都要吃降压药吗？高血压患者的治疗方式都有哪些？
五、分等级治疗高血压
1.轻微高血压需健康生活
如果你患上高血压后，平时较少出现头疼，心率快的症状，那么你可以通过健康饮食和适当运动的方式来改善病情。饮食方面，患者在日常饮食中尽量避免高盐高油高糖的食物，如腌制的泡菜、熏制的腊肠等；猪肉、牛肉、羊肉等人们爱吃的红肉都含有大量的不饱和脂肪酸，也应适当摄入；蛋糕面包奶茶饮料等甜点能少吃就尽量少吃。同时，尽量避免刺激性产品，例如戒烟戒酒，少喝咖啡。
运动方面，高血压患者可以进行慢跑散步等有氧运动，以提高自身免疫力。但是要注意运动的时间和强度，不要过早或睡前运动，不要做高强度运动。作息心态方面，早睡早起，避免熬夜，保持身心愉快，减少焦虑紧张不安的情绪，使自己充满活力，保持昂扬向上的精神状态。
2.中级高血压需吃降压药
如果你患上高血压后，还出现了冠心病等并发症，一定要坚持服药，并且要将降压药随时随地带在身上。目前，在市面上，倍他乐克是最受欢迎的一种降压药物，倍他乐克的副作用相对较小且疗效时间持久。同时，由于冠心病的患者一般都会有心率失常的表现，倍他乐克能控制心跳加速，还有助于降血压，服用一段时间后便可感受到症状得到明显缓解。
3.严重高血压需手术治疗
如果你的高血压已经引发心力衰竭和动脉粥样硬化时，一定要定期去医院复诊，必要时还要采取手术治疗。由高血压引起的心力衰竭者，应该在出院后每两周复诊一次，同时要实时感受身体的变化，用仪器测量自己身体的各项指标是否正常。用药方面，患者可根据自己病情恢复的情况适当的增加或减少剂量。此外，一定要避免出现呼吸道感染，发烧感冒等情况，严格控制个人血压变化，使血压稳定在固定数值以内。研究显示，血压高130/80mmHg的患者发生脑出血的情况，风险将会大大增加。
另外，当你出现入睡困难或呼吸不畅的情况时，也要注意预防脑出血病发的可能性。所以人们要提高健康防范知识，坚持定期体检，时刻关注自己身体指标的各项变化。
如果患者的动脉粥样硬化严重，就要考虑手术治疗。目前，也只有这一种方式能够较快地恢复患者的血管畅通，减少堵塞，延长患者寿命。
六、如何预防高血压
1.定期检测血压
定期检测血压可以早期发现无症状性高血压，特别是有高血压家族史的人群，早期发现高血压后可以及时治疗，避免出现严重并发症。
2. 饮食干预
要低盐低脂清淡饮食，避免食用高糖、高脂、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食结构尽可能符合"饮食金字塔"。每日食盐摄入量要少于6克，少吃各种腌制品，而且要减少食用油的摄入，少吃动物肥肉及动物内脏等。
3.戒烟
吸烟会使人精神亢奋，促使血管舒张引起血压增高，对人的身体和精神都刺激较大。因此建议戒烟，可降低患高血压、心脏病等疾病的风险，保持身体健康。
4.适量运动
体重增加会造成胰岛素抵抗、胰岛素敏感性下降、水钠潴留等，会导致血压升高，因此需要适量运动，避免久坐。我们要根据自身情况选择适合自己的运动方式来减轻体重。
非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周尽量锻炼5天左右，锻炼项目可以选择散步、慢跑、骑自行车或游泳中的任意一项。患者可以合理安排自己的运动时间和强度。每周进行150分钟的有氧运动和75分钟的强化运动为最佳。高危患者运动前需要经过专业评估。
5.合理用药
服用某些药物如肾上腺皮质激素（糖皮质激素）、非甾体抗炎药（阿司匹林、对乙酰氨基酚）、避孕药等可能引起交感神经紊乱、甲状腺功能亢进等引起血压升高。因此应尽量避免长期服用这些药物，如果需要长期应用时，要定期检测血压水平。
6. 注意减压或避免紧张
制定管理压力的策略，可以帮助控制血压。长期精神压力大、情绪波动大可能会导致交感神经兴奋，心率增快，增加外周血管阻力，导致血压升高，因此平时要劳逸结合，学会调节自己的情绪，注意情绪的稳定，避免精神紧张、焦虑、易怒等负面情绪，如压力过大，可以通过适当运动、听音乐、深呼吸、读书看报等缓解压力。
7.定期体检
由于某些疾病也会引起血压升高，我们要养成定期体检的习惯。早期发现可能导致血压升高的疾病，及时治疗，从而降低患高血压的风险。
总结
血压140/90以上就是高血压吗？不要着急下结论，不妨看看自己最近是否服用了非处方药和中药，生活习惯是否健康，精神压力是否过大等。在排除这些因素后连续几天多次测量，若数值都在140/90以上才可判定为高血压。高血压会带来冠心病，心力衰竭等一系列并发症，我们要对症下药，分级治疗。同时，无论是高血压患者还是普通人，都要养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，定期体检，保持身心健康，远离高血压的危害。
