这4种情况下别洗澡！
①刚起床别洗澡
很多人喜欢早上起床后洗澡，但对于有基础性疾病的人一定要注意了，上午六点到十点期间血压往往处于最高值，这个时候洗澡，皮肤表面血管扩张，会导致血压骤降，脑部和内脏很容易因此缺血，并引起心慌、胸闷等不适症状，严重时还会导致休克。
②喝酒后别洗澡
喝酒后由于酒精的刺激，血管会随之扩张，并导致血压降低。此时洗澡，血液就会在往体表转移时让血压降低更明显，这种情况下就很容发生晕厥。
③空腹时别洗澡
洗澡时一定不要空腹，应该先吃饱了，但是刚刚吃完也不能马上洗澡，最好先休息一个小时左右。之所以要求饭后洗澡是有着两方面的考虑，其一是这样可以有充足的能力供给，其二是可以避免因为饥饿而导致的无力、眩晕和休克等。
④运动后别洗澡
运动后如果马上洗澡，机体在遇到热水后，肌肉和皮肤血管会迅速扩张，进而使得流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致器官供血量不足。尤其是本身就有高血压或者冠心病的患者，在这种情况下，很容易触发疾病发作。
冬天洗澡，牢记4个"秘诀"
首先是补充充足的水分，因为洗澡时身体会流失大量水分，所以洗澡前最好准备一些温开水，并在一个小时左右喝完。洗完澡以后也要喝水，避免因为缺水而导致的血液粘稠。
其次是要学会用各种洗澡设备，冬天气温很低，最好在洗澡前15分钟就打开暖风，使得浴室温暖起来，并使浴室的温度保持在25℃左右。
然后就是注意洗的顺序，尽量不要先从头开始，因为从头开始可能会使大量血压涌向皮肤表面，进而导致心脏与脑部供血不足。所以洗澡时最好先从脚开始，用热水冲脚，感觉脚部温暖了，身体适应了再冲洗身体，最后才是洗头。
最后就是在洗完澡的3分钟内涂身体乳，因为洗完澡的3分钟皮肤还是湿润状态，皮肤表面会有一些小水珠或蒸汽，此时涂身体乳，就能使水合作用效果最佳，长期坚持下去皮肤会越来越好。
看似简单的洗澡，其实也有很多的学问在里面，只有掌握了正确的洗澡方法，我们才能清洁的同时有益身体健康。
