②洗澡时水温太高
很多人冬天洗澡的时候因为怕冷，所以把水温都往高调，觉得高水温洗澡更舒服。殊不知，水温过高会破坏我们的皮肤屏障，进而导致皮肤干燥和瘙痒，长期高水温洗澡甚至会诱发皮炎等问题。
与此同时，高水温会刺激到末梢神经，导致全身血管扩张，使得心脏与脑部血液供应减少。那些本身就有基础病的人，在此时很容易诱发心律失常或猝死。
③热水泡澡时间过长
有些人喜欢长时间泡澡，觉得这样能放松身体。殊不知，长时间泡澡容易引起心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛和血栓的形成，严重时会诱发心律失常甚至是猝死。
④过度用力搓澡
搓澡时过度用力要不得，这是因为我们皮肤表面的角质层和皮脂膜共同构成了皮肤的屏障层，这个屏障层一方面能保护机体免受外界细菌与病毒的侵袭，另方面还能防止体内水分的流失。
如果经常过度用力搓澡，就会使得皮肤屏障层产生机械性损伤，使得皮肤变得十分敏感脆弱，皮肤不仅很容易干燥发痒，还会增加罹患皮肤病的风险。
⑤洗澡频率过高
冬天真的不要过于频繁洗澡，频繁洗澡可能会把皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群给洗掉，进而伤害到皮肤的角质层，这就是为什么那些冬天频繁洗澡的人，总是感觉皮肤瘙痒的原因。
