身体多少岁开始衰老？人体器官衰老时间表，养好身体，老的慢一点
科技的发展让人类的寿命在不断的延长，但我们无法逃脱生老病死的事实。我们的身体从何时开始衰老？衰老的原因是什么？这是许多人感兴趣的问题。你知道该怎么样延缓衰老吗？今天我们来详细为大家讲一讲。
一、人体衰老的原因是什么？
人类的身体从出生时就开始衰老，但衰老的速度都不一样。一些人在他们20多岁时就开始感受到身体的衰老，然而，一些人在他们70岁时依然拥有很好的身体状态。
衰老的根本原因主要与遗传基因和生活环境有关。
基因影响衰老的速度，而环境则导致衰老时间的提前。那我们来了解一下到底基因和环境是如何人体衰老的吧？
1. 基因因素：
遗传是人体衰老过程中最重要的因素之一。有科学家研究发现，人体内部有一种叫做"端粒"的DNA序列，这种叫"端粒"的分子，已经确定和细胞活力有关。
美国目前大部分的富豪，对遗传基因的研究都是往端粒的方向运作，以求能够延长寿命。人的身体就像一台永不停止的机器，端粒是出厂的硬件，但是只有精心的维持与优良的燃料才能长远的运作。
2. 环境因素：
身体健康与环境密切相关，这是一个复杂的话题。
环境对身体的影响生活模式和污染等方面，气候变化等现象可能对健康造成危害。不管怎么样，这都不是个体能控制的影响因素，最好的方式是搬到一个适合人生存的环境居住，才能解决问题。
二、人体的器官是从什么时候开始衰老的？
不同的器官衰老的时间不同。根据各项研究，为大家总结了各个器官衰老的时间点。以下是人体各个器官衰老的时间表：
可以看出，眼睛和大脑是最早衰老的器官，因此我们需要特别注意保护它们。我们应该坚持阅读来锻炼大脑和少用电子设备来维护我们的视力。
三、怎样养好身体，吃什么防止衰老
荔枝
荔枝是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素，具有补充能量、增加营养的作用。适量食用能够促进面部微细血管的血液循环的作用，还对对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。另外其含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能。还可以使皮肤细嫩，也是排毒养颜的理想水果。
酸奶
调查发现，酸奶是瘦身的最佳食物。被调查者即使不刻意减肥，通过坚持喝酸奶，一定时间后体重就会明显下降。而且有研究显示，从奶制品中摄取的蛋白质更能让人具有饱腹感，既能减少食物的摄入总量，又能维持血糖平衡。
菠菜
菠菜中的营养价值是非常丰富的，含有多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝结，平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。所含有的铁元素，对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。
