健身锻炼的初衷是为了强身健体，拥有一个良好的体魄，可现在有越来越多人都把健身当成了一种挑战，想要打破自己身体的极限。
如果你是从事健美行业的人，这么做我并不会说什么，因为这是你的工作，可如果你仅仅只是业余爱好者，这就完全没必要了。
因为健身并不是完全没有风险的，超负荷的训练不仅会对我们的身体造成损害，稍有不注意甚至还会危及生命。
前不久，网上就曝出一名健身教练因独自卧推120公斤杠铃不慎被压住脖子窒息身亡，生命终止在了27岁，他本有着大好青春，可就是太过高估自己的能力，留下了终生遗憾。
看到这，大家或许会以为这样的例子只是极少数，绝大多数情况下，根本不会发生这样的意外。
可事实真是如此吗？答案当然是否！健身中存在的风险远比我们想得要大。
