任何一个人都希望自己长命百岁。然而，有些人在生活中不注意自己的生活质量，乱吃乱喝，导致身体垮了下来，最终成为了短命的人。其实长寿很简单，多注意休息规律，注意饮食规律，始终保持一个良好的心态，都可以成为一个长寿体质。而我们在生活中，从一个人外在的现象也能分辨出，一个人是不是长寿，还是短命。
腰膝酸软
腰膝酸软这四个字好像成为了老年人的专用名词。人一旦上了年纪，不是这里疼就是哪里疼。尤其是还经常的腰膝酸软。造成腰膝酸软这一现象的主要原因，还是因为体内钙质的流失，从而导致了骨骼的营养不足。比如说，一些老年人常见的骨质疏松等问题，也是因为钙质流失所导致的。
肠道硬
肠道是影响寿命的一大因素。因为肠道可以清理人体内的垃圾和毒素，维持着身体的健康。然而，随着年龄的变大，肠道的蠕动能力变得缓慢起来，积存在肠道内的毒素也就越来越多。毒素在肠道内大量聚集，容易造成肠道变硬。所以说肠道过硬也会危及到健康。
血管硬
血管是直接影响到人体健康的器官。因为人体的血液都是通过血管运输到人体的各个角落。如果血管出现了问题，那么人体的各个机能都会受到影响。然而，随着年龄的增长，血管的垃圾越来越多。而有些人在生活中，又不注意饮食，就有可能出现血管硬化的现象。这种现象会引发许多的疾病。比如说，突发脑溢血、中风等，更严重者还会危及到生命。
腰背硬
腰背硬是老年人最常见的一种现象。其实人的年龄越小，腰背就越软，尤其是一些小孩子，非常容易90度弯腰。不过，随着年龄的增长，腰背变得不再那么利索。到了老年时，甚至不能随便的弯腰。特别是一些上了年纪的男人。
腰围粗
男性腰围粗，寿命越短。一般腰围粗的男人都是肥胖的人。而肥胖更容易引发一系列疾病。如说，高血压、高血糖等等。而肥胖的人大部分不喜欢运动，喜欢懒惰。这样很容易造成免疫力低下。而肥胖的人之所以变胖还和自己的饮食不规律有很大的关系。
脖子粗
男性脖子粗也会影响到寿命的长短。因为脖子粗会影响颈部的血管、食道等组织。如果脖子粗大的话，很有可能压迫到血管，从而造成了呼吸困难。甚至还会危及到生命。
