健康老人的标准是什么？
想长寿那就要有个健康的身体，那么，健康就必须是什么病都没有，要像年轻人那样活力四射吗？并非如此，对于老年人来说，能满足以下几条，其实就算健康，长寿概率很高。
第一条是性格好、心态好，每天没什么烦恼，总是闲不下来，有自己的事可以做，乐于和其他人交流。
第二条是没有肿瘤、尿毒症等严重影响寿命的疾病，能够正常自理生活，每天不为疼痛困扰。虽然有的老人有小毛病，但是不严重，吃药能控制，这不是太大问题。
第三条是体型匀称、有20颗以上牙齿，关节灵活走路不疼，大小便一切正常，十分注意个人卫生，身上没有老人味。
第三条是智力正常，没有出现认知障碍、不认识亲人朋友的情况，也没有瘫痪、失语、身体畸形等情况。
六十岁后是养寿期，如果能满足以上几点，还是比较令人羡慕的，可以列入健康老人行列。
一万人中，能有多少人活到80岁？
国家卫健委于九月发布喜讯，我国人均预期寿命增长四岁，从74.8飞跃到78.2岁。
如果你已经超过这个岁数，可以偷笑了，比大多数人都长寿。很多人不明白，这预期寿命是啥意思？怎么算的？
假设今年有一批新生儿出生，接下来对这批新生儿的寿命进行追踪，能得到每个年龄段死亡的人数，以及活得最大的年龄是多少，这样就能知道这代人的总体死亡率水平，也能看出当前时代和社会环境下经济和医疗水平。
正常情况下，一个人老有所依，有一定经济保障，能得到很好的照顾和医疗，一万人中有5-6成能活到80岁以上，换算一下就是五六千人。但事实上你会发现并没有达到这么多数据，因为老龄化、环境污染、心血管和肿瘤都在威胁人们的寿命。
影响国人寿命的因素是什么？
中国《疾病监测》给出老人减寿的十大因素，美国加利福尼亚州大学也公布了5个影响寿命的关键，对照后我们发现了共同点，那就是：
①肥胖
②运动不足
③抽烟喝酒
④过冷或过热
⑤"三高"疾病
都说能吃是福，这个福气到了65岁以后不要也罢，老年人过于肥胖不仅会增加"三高"疾病风险，还会对寿命带来不利影响，让关节加速退变、肠道长出息肉、心脏负担加重等问题，对日常生活洗澡穿衣也有影响。
运动不足也是老生常谈的问题了，诸多研究显示适当运动有助于长寿，哪怕每天只是走上几千步，也能降低死亡风险。运动还能改善老人的情绪和认知能力，让人产生幸福感，越来越有精神。
虽然现在很多地方禁烟、控烟，但是我国抽烟人士依然很多，尤其是男性，达到50.5%，其次是饮酒，它和抽烟几乎相伴相生亲密无间，在它们两的围攻下，人们的健康也被拿下，死亡风险上升。
温度过热或过冷，都会改变血压水平，这对于有"三高"疾病的老人来说是非常危险的。
不过，老年人的生活习惯不一样，这些因素不一定准确，不管怎么说，医疗水平提升是个好事，能让生病的人及时得到医治。可是，我们也要从自身找原因，不良习惯应早日改变。
那么，老年人越长寿越好吗？
能达到78岁这个平均水平其实已经算不错的了，更长寿的人也存在，但毕竟是少数，也要看运气和基因，最重要的时候看身体健不健康，如果很健康，每天能照顾自己，看着子孙满堂是一件很幸福的事，如果被疾病缠身不能动弹，或者每天遭受疼痛折磨，或许会觉得这样的生活没有意义。
所以，健康且长寿才是我们追寻的意义，而保健身体不适等到七八十岁再去做，我们从五六十岁就要开始学习养寿、延寿的方法。
比如说适当增补营养，让钙、蛋白质充分作用于关节、肌肉，以后老了走路也有劲。摄入欧米伽脂肪酸，调节血脂浓度，润滑肠道。同时还要注意控制体重，吃得太多对肠胃、大脑、骨骼都有不利影响。
