得了甲流 如何快速恢复?记得:忌2事,3不吃,助力恢复好得快

2023-12-07 09:18     今日头条

得了甲流 如何快速恢复?记得:忌2事,3不吃,助力恢复好得快

十一月份开始,随着气温的下降,在冷热空气的影响下,甲流可谓是来势汹汹,身边已经有不少人不慎"中招",尤其是不少上学的孩子,发烧、咳嗽和伴随着嗓子疼,这让很多家长特别揪心。

我儿子这学期刚上高二,正是学习需要抓紧的时候,谁知道从月初就开始发烧,后来转为咳嗽和嗓子疼,不愿意吃东西,精神萎靡不振和爱睡觉,在家里休息了接近半个月才完全好。

现在每天他们的班级群里都有家长给孩子请假的,孩子不是头疼,就是发热咳嗽,这次的甲流还不太容易好,身边一个六十多岁的老大爷,从感染上以后,直到现在还不时的咳嗽,可以说这茬流感确实难缠和跟以往不同。

通过跟家长群的家长们交流,这次甲流高发期,"中招"后别慌,记得:忌2事,3不吃,助力恢复好得快。

甲流高发期,"中招"后记得"忌2事"

一,忌自己在家乱吃药

很多人按照自己的常识,觉得孩子发烧和咳嗽就擅自做主给吃药,但是家长不是医生,没有经过化验辨明原因就乱吃药,这样很可能会耽误病情。

如果出现发烧和咳嗽等症状,还是及时去医院就诊,免得耽误病情,而且除了及时就医外,也要记得问清所用药物的用量和疗程,如果老不好转,还是要做进一步的治疗。

我儿子就是开始没当回事,当做普通的感冒来治疗,结果拖拖拉拉的一个月,现在才算是完全好转,但是孩子因为长时间没有上学,现在学习有些跟不上,还着急上火。

二,忌带病坚持工作或上学

这次的甲流高发期,有个很大的特点就是"中招"后会反复和好的慢,因此一定记得要在家静养,尤其是孩子不要急着让其去上学,最忌的就是带病坚持上学或工作。

孩子在学校里不懂得自己保护自己,加上现在的孩子学业都比较重,学校里人员聚集多,很容易引起交叉和反复感染,这样还真不如让孩子在家静养,彻底好利索了再去上学。

甲流高发期,"中招"后记得"3不吃"

一,不吃鱼虾这些荤腥类食材

"鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安",甲流"中招"后嗓子疼和咳嗽,这个时候食欲也会减退,而鱼虾这些荤腥类食材,虽然蛋白质含量比较高,但是也不宜消化和容易上火,因此这个时候还是少吃这类荤腥类食材。

这个时节有很多时令的青菜,青菜爽口解腻,得了甲流以后食欲不振,喜欢吃清淡一些的食物,因此可以适当多吃点青菜。

推荐菜谱:香菇烧油菜

1.油菜摘洗干净,把根部削掉,香菇剪去根蒂后清洗干净。

2.锅中烧水,水中加入少许盐和几滴食用油,水开后把洗净的油菜入锅,焯烫至油菜颜色翠绿后捞出过凉,利用焯烫油菜的水把香菇也焯烫一下,过凉后片成厚片。

3.锅中入油爆香蒜末,下入攥干水分的油菜翻炒均匀,烹入料酒后下入香菇炒匀。

4.锅中加入盐、胡椒粉和蚝油,翻炒均匀后淋入水淀粉勾个薄芡,滴几滴花椒油后即可出锅享用。

二,不吃咸菜

甲流"中招"以后不能吃太咸的食物,这个季节刚好是腌制的咸菜开始上市的时候,很多喜欢吃点咸菜来开胃,这是特别不可取的,因为吃过咸的食物很容易嗓子不舒服,尤其是甲流"中招"后。

这个季节可以吃一些白色的食物,按照民间传统认为,白色的食物可以润肺止咳,比如银耳、百合、莲藕和茭白等,这些都是这个季节非常不错的好食材。

推荐菜谱:芦笋百合炒肉片

1.芦笋刮去外部老皮清洗干净,干百合用清水泡发后洗净,洗净的百合攥干水分备用。

2.处理好的芦笋斜刀切成菱形段,里脊肉切成硬币厚的片,肉片中加入料酒、盐、胡椒粉和水淀粉抓匀上浆。

3.锅中烧水,水中加入盐和几滴食用油,水开后把芦笋和泡发好的百合入锅焯烫一下,焯烫至芦笋颜色翠绿后捞出过凉。

4.锅中入油,下入浆好的肉片炒散,炒至肉片变色后下入葱姜蒜爆出香味,把焯烫后的百合和芦笋入锅,翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味后即可出锅享用。

三,不吃含糖量高的食物

甜食很多大人和小孩都爱吃,因为吃甜的食物会让很多人感觉到开心,不过现在的甜食属实让人不放心,很多糕点为了延长保质期和提升口味,会加入油脂和添加剂等,这样的食物平时都不能常吃,甲流"中招"以后更不适合食用。

甲流"中招"以后也需要补充蛋白质,这个时候可以吃一些蛋类或鸡肉等,这些食材的蛋白质容易吸收,可以助力身体恢复好得快。

推荐菜谱:苦瓜牛肉煎蛋

1.牛肉洗净后切成薄片,加入葱姜水、盐、胡椒粉、料酒和水淀粉抓匀上浆,鸡蛋打散后加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀,苦瓜挖去瓜瓤后切成片。

2.锅中入油,油温四成热时把浆好的牛肉入锅滑油,滑至牛肉变色后盛出备用,锅中留底油,下入打散的鸡蛋液,一面蛋液凝固后把滑好的牛肉片入锅。

3.牛肉片入锅后撒入苦瓜片,把蛋液推炒至全部凝固,加入蚝油调味后即可出锅享用。

甲流高发期,"中招"以后别发慌,除了及时就医外,记得:忌2事,3不吃,助力恢复好得快,。

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