3种水果，胜过5片二甲双胍，仅需26天，血糖降了

正常人血糖都是处在平衡和稳定的状态，如果人的血糖水平持续较低就会引起低血糖症状，如果人的血糖长期处于较高的水平，就会引发糖尿病。糖尿病在日常生活中要限制糖分的摄入，因为水果是甜的，有些含糖量较高的水果确实不适合血糖高的人食用，但是像一些低糖水果吃起来是没有问题的。有的水果甚至还有一定的降血糖作用，这篇文章就分享3种对降糖有作用的水果。

1、菠萝

菠萝酸酸甜甜的，是生活中很受欢迎的一种水果。菠萝中含有大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，加快身体排便。餐后适当的吃一些菠萝还能够有效的帮助降低血糖，缓解口干口渴等不适症状。所以，菠萝也被称为我们身边的天然"二甲双胍"，平时多吃，血糖或悄悄降下来。

2、山楂

山楂口感酸甜，爽口开胃，很多人都非常喜欢吃，其实，别看山楂口感酸甜，其实，它含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。

3、柚子

柚子当中含有柚皮素是一种抗氧化剂，有研究表明这种物质能够提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重维持在正常范围内。柚皮素能够让肝脏燃烧更多的脂肪，这样更有利于帮助稳定血糖。

柚子的果肉当中也含有胰岛素样的成分，能够帮助降血糖，柚子当中的钙元素对于预防糖尿病也是非常有帮助的。在平时糖尿病患者多吃柚子，还能够帮助预防骨质疏松，对抗糖尿病肾病。