其实用盐水泡脚能够起到养生的效果，不仅可以养生，而且还能补肾，抗衰老。随着人们养生健康意识的不断提高，晚上睡觉之前用热水泡一下脚已经成为人们日常生活中必不可少的一种生活方式，盐水泡脚可以养生，具体有哪些好处呢？
1、补肾、抗衰老。
中医认为咸味入肾经，因此用盐水泡脚可以起到补肾的作用，肾脏功能好了，人体自然就不容易衰老，而且盐水泡脚还可以极大的改善人体脚部的血液循环，对于促进人体健康十分有利。
2、杀菌。
由于人们脚部的汗腺十分丰富，而且脚长时间处于密闭潮湿的环境，因此人们的双脚上存在很多的真菌，这些真菌会引起脚部的发痒。经常用盐水泡脚，可以起到杀灭真菌的作用，所以用盐水泡脚可以很好治疗脚气，缓解脚气引起的脚部发痒等症状。
3、去角质。
人们的双脚由于每天要进行大量的活动，所以在活动的过程中很容易因为摩擦而导致脚底产生很多角质，而盐恰恰有帮助人体去除角质的作用，所以有角质的人一定要经常用盐水来泡脚，这样可以帮助人们更好的去除脚底的角质。
4、改善失眠。
用盐水泡脚可以促进身体的血液循环，同时也能起到改善肾功能的作用，这些都有助于调理人体的失眠症状，所以经常失眠的人一定要多用盐水来泡脚。
盐泡脚要注意的是泡的时间不能太长，特别是对有心脑血管的老年人，血液过多在下肢流动，心脑血液公用不足，容易导致头晕，还要避免烫伤，水温要适度，小孩泡脚时间也不能太长，因为小孩正在长身体，泡脚会使足部变软，会出现扁平足的可能。
