4、向下倾斜45度 尽量不要用手机正对着眼睛，可以向下倾斜45度，而且眼睛要与手机保持30-50厘米。 5、尽量开盏灯 黑暗环境中人的瞳孔会放大，很容易导致眼睛疲劳，引发青光眼、眼卒中等，玩手机时尽量开盏灯。
很多人担心睡觉前手机放到枕头跟前会因辐射致癌，但世界卫生组织将手机辐射等列为2B类致癌物，并没有明确的致癌因果关系。睡前不是绝对的不可以玩手机，但要注意几个健康前提。
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