糖人们都知道，蔬菜是降血糖要常吃的东西，因为它们都含有大量的膳食纤维、维生素，可以有效延缓餐后血糖的上升速度，这是毋庸置疑的。其实，除了蔬菜，一些常见的植物叶子，营养价值也是相当高的，甚至超过一些常见的蔬菜，今天塔哥就跟大家介绍3种可以降血糖的叶子，大家可以参考一下。
1、南瓜藤
大家都知道，常吃一些南瓜，具有辅助治疗糖尿病的作用，这主要是因为南瓜含有很丰富的铬元素。南瓜其实是不能吃太多的，因为其升糖速度较高，那么，南瓜藤就是很不错的食疗选择了。
南瓜藤是一种水分足、热量低、纤维高、维生素丰富的食物，非常适合糖人，常吃一些可以起到延缓餐后血糖上升的作用，还可以在一定程度上改善各种糖尿病症状，对于稳定血糖、防治并发症很有益。
南瓜藤还含有一定量的叶绿素等营养物质，对于改善血压也有一定的疗效。
2、柿叶
柿叶是一种看似无用的东西，因为在农村几乎没有人会知道它到底有什么用。其实，柿叶就是一种营养价值很高的中药材。
柿叶的维生素C含量是相当高的，比一些常见的蔬菜水果都要高出不少，这种营养素是增强人体抗病能力的关键营养素，对于糖人们来说亦是如此。
新鲜柿叶含有大量的纤维和维生素，而干柿叶则还含有很丰富的芦丁和胆碱等营养物质，这两种物质对于降血糖、降血压都有一定的辅助疗效，而且它还有很强的抗氧化性，对于抗毒抗癌、延年益寿都有益处。
3、桑叶
桑叶是一种比较常见的树叶，它不仅仅是用来养蚕的，更是可以起到降血糖的作用。桑叶一直都被当作一种中药，它含有的生物碱和桑叶多糖，可以在一定程度上起到降低血糖的作用，关于桑叶的降血糖功效，目前也有大量的科学实验验证过了。
桑叶也含有大量的黄酮类物质，它具有很强的抗氧化性，常服用一些桑叶还对促进血液循环、降血压、降血脂有一定的辅助作用。
其实不光是桑叶，桑葚、桑树根也都是营养价值很高的东西，都对改善糖尿病症状有益，非常适合糖人。
