容易受伤
经常跑步的人，一旦跑步姿势不对或者力量不足，就很容易受伤！而马拉松是一项长时间的跑步，对身体各个部位的压力都很大，尤其对膝盖的压力更大！特别是有些人平时没怎么锻炼就去跑步，结果导致膝盖受伤！虽然说受伤和自己本身有关，但是同样也和长时间的奔跑有关！
跑马拉松耗时间和精力
跑一场马拉松大部分人都要在4小时甚至5小时左右才能完成，是非常耗时间的，同时也很消耗精力，因为这么长的时间里，你都要专注在跑步这件事上面！
很多人为了参加马拉松，把平时大部分时间都投入到了跑步当中，从而疏远了自己的家人和朋友，就会让很多人以为跑步是一件不靠谱的事儿，特别是跑马拉松！
其实，跑步是一项全面健身的运动，但我们不能因为要跑马拉松而把所有时间都投入到里面！有时间我们就跑，没时间就不跑！
另外，跑马拉松需要你的身体要好，跑步姿势要正确，肌肉力量要足，所以平时要多练习力量，多做耐力训练，才能避免受伤！
跑马是一项修行，至于利弊就看自己的权衡了！
