众所周知当皇帝是高危职业，皇帝的平均寿命才40多，康熙绝对算的上长寿皇帝了，那么他的养生之道是什么呢?下面小编就为大家详细介绍一下，一起看看吧。
康熙说，年高之人多自怨衰老，此乃观未明也。康熙 五十六年十一月谕"帝王多以死为忌讳'"人之生必有 死，如朱子之芑、天地循环之理，如衫如夜，何足惧也"
在《庭训格言》中，他又说，"人于凡 事，能顺理之然，则于身有益。朕今年高，齿落殆半， 诸凡食物虽不能嚼.然朕心所欲食者，则必烹烂，或作酿 酱，以为下饭，并尤念怨衰老"。一些"自幼随朕近 侍，时常以齿落、身衰、不得食诸美味，行走之处不能及 人为恨，每向人前诉苦，此皆由于见理未明，不能顺其自 然之故也' 所以，人老有"宽坦从容，以自颐养而已。" 康熙五十七岁店，方有白发数茎，有人見朕之须 白，言有乌须良方，朕曰，我自幼凡祭祀时，尝以须鬓至 白……为祝，今幸而须鬓白，不思福履所绶，而反怨老之 已至，有是理乎"?
康熙说，"节饮食、慎起居，实却病之良方"，其中"以"饮食为要"。"身体微有不豫，即当节减饮食"，并"视其 病由，从容调理，量进饮食，使气增长"。有的老人"苟 于饮食禁之太过，惟任诸凡补药/鲜能资补气血而令人充足"，因而是不足取的。在饮食上，要多吃素，戒酒、 烟。"近世之人以不食肉为持斋，、岂知古人之斋必与戒并 行"。"所谓斋者，齐也，齐其心之所不齐也。所谓戒者， 戒其心(生)妄念也"，使之清心寡欲。康熙每年巡行， "临幸处居人各进本地所产菜蔬，尝喜食之。高年人饮食 宜淡薄，每兼菜蔬食之，则少病，于身有益。所以，农民 身体强壮，至老犹健者，皆此故也"。此外，亦不可贪 食、挑食，"所好之物，不可多食"。饮食"当各择其宜于身 者"。
戒酒也很重要。康熙说，最初，酒是作为祀神用的。 老年时，每逢佳节、喜庆等场合，饮酒也是必不可少的。 但先王(顺治帝)酒礼以"三爵为限，况敢多饮"。"朕自幼 不喜饮酒，然能饮而不饮"，"是为诚不饮者"。平时膳后， 或遇年节筵宴之日，止一小杯。"大抵嗜洒，则心志为其所 乱而昏昧，或致疾病，实,有益于人之物"。"好饮酒，乐 酒无厌，心恒狂乱，遂至形骸颠倒，礼法丧失，其为败 德，何可胜言?"至于抽烟，康熙说，虽然"幼时在养母 家，颇善于吃烟"，后来诏令宫内戒烟，运而自己也"永不用也"。
慎起居，就是要讲卫生，夏日不贪凉，冬先增衣。 凡居室，"宜洁净。人平口洁净，则清气着身。若近污秽， 则为浊气所染，而清明之气渐为所蒙蔽矣"。康熙说，年 轻时听老者尝言，人至高年，则不能耐暑。朕于此言，常 在疑信之间。后来，自己"年至五旬，即不能耐暑，些须 受热，则内烦闷而不能堪。细思其故，盖由人年壮血气强 盛，水火平均，所以不显。年高血气衰败，水不能胜火， 故不能耐暑"，故而"至年渐高自觉之矣"。但是，老人因 夏日不能耐暑，就往往贪凉，因而患病。"盖夏月盛阴在 内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉 其害，后来或致成疾。每见人(在)秋深多有肚腹不调 者，皆因外贪风凉而内闭暑热之所致也"。所以，"夏月不 贪风凉，于身大有益"。"朕于夏月盛暑，不幵窗，不纳风 凉者，皆自幼习惯，亦由心静，故身不热"。到冬季，必 预防寒冷。"若寻常居家，偶尔出行，忽感寒气者有之，宜 常防范"。因此，"未(至)寒凉，即增衣服"。"如朕冬月衣 服宁过于厚，却不用火炉。所以然者，盖为近火(炉)则 衣必薄，出行外走必致感寒。与其感寒而加服，何如未寒 而先进衣乎?""朕出猎在外，虽遇极寒时，不下帽檐，面 庞、耳轮一次未冻"。
