"哎呀，最近记性不太好了！""怎么我变得反应迟钝了？"这可能是很多人经常有的口头禅。随着年龄的增长，我们的身体器官会逐渐衰老，大脑也是一样。但是人老，脑子不能老啊。大脑过度衰退会严重影响人们的生活质量，那么如何使大脑保持年轻呢？那就要多做大脑喜欢的事情！
勤用脑会降低发生老年痴呆的风险，有人就认为年轻时多学习，可以促进神经细胞之间的联系，使神经突触增多，为老年的突触减少做好储备，也就是说随着年龄增大，神经突触减少时，由于年轻时神经突触的储备多，对脑的功能影响就相应减少。
1、大脑喜欢新鲜
大脑非常喜欢新鲜的事物，也喜欢新鲜的食物。新鲜的食物可以给大家补充所需的维生素和营养物质。而新鲜的事物有利于保持大脑的活力。因此，养成食用新鲜蔬果的习惯，增添一些有趣的兴趣爱好，可以保持大脑的年轻和活力哦！
2、大脑喜欢颜色
各种鲜明的色彩可以刺激大脑，影响大脑的认知和分析能力。科学家研究发现，橘黄色、浅红色可以刺激大脑的反应能力，提高注意力。绿色可以使大脑愉悦、放松，缓解紧张的情绪。工作久了，不妨看一看富有色彩的画作，看看绿色的植物。
3、大脑喜欢氧气
脑细胞的生长运作需要充足的氧气。大家有没有这样的感受，呆在空气不流通的密闭环境中，时间长了会感觉大脑昏昏沉沉，打不起精神。这就是大脑缺氧所致。大脑长期缺氧会出现脑细胞大量死亡的现象。建议大家经常去大自然、户外走一走，给大脑补补氧，保持大脑的年轻态。
4、大脑喜欢劳逸结合
俗话说，脑子越用越灵活。这句话很有道理，但不可过于极端。经常用脑可以保持大脑活力，但是不可过度用脑，一定要劳逸结合。繁忙的工作之余，可以发会呆，或者闭目养神一会，让大脑好好的休息一下。
5、大脑喜欢运动
运动可以放松大脑，使大脑皮质管理思维的部分得到充分的休息，可以缓解紧张、高强度工作导致的大脑疲劳感。还可以促进脑细胞的活跃，预防记忆力减退和思维迟钝的问题。坚持运动，可以使人上瘾哦！因为运动时，大脑会大量分泌多巴胺，这是一种使人感到快乐的物质，心情低落的人，可以通过运动来使情绪高涨。这种情绪上的兴奋，比爱情、美食、解渴更有爽快感。同时，经常坚持有规律运动的人，哪天不运动，就会感觉浑身不舒服，这也是身体、精神对运动产生的愉悦的"上瘾"。
