十年资深教练："经历2020年停工更加从容，线上直播需要专业度"
"刘畊宏的出现鼓励了更多普通教练敢于做直播，用这种方式去传播更多健身内容"。
Allen（化名）自2011年加入健身行业，经历过传统私教、自主创业、新型团课教练等多种经验积累，已是一名资深人士，健身对他来说不仅仅是工作更是不可缺少的生活状态。
面对此次北京疫情的到来，他表现淡定，"2020年1月底至5月初，因为疫情经历过一次突然停工，那时候比较茫然，这一次会更从容地接受，开始做一些线上课程直播"。
图片来源于受访者Allen，图为其准备健身直播课程资料
之前Allen已经做过一些线上课程，但直播的形式还是初次尝试，因此会格外注意安全问题。
他告诉记者："直播时会刻意做一些调整，例如避免跳跃动作，因为自己在家训练时，如果有跳跃容易被地面滑倒，比较危险。其次，可能会影响到楼下住户，'咚咚咚'的声音会造成投诉。直播过程中会穿插讲解动作要在哪个关节部位发力会更安全，尽力做好安全提醒"。
他进一步解释道，线上直播应该尝试把强度压低，给屏幕对面的粉丝带来更多肌肉感受，不需要做得有多快或多长，而是去感受每个动作，他的直播内容也更多定位于综合体能训练。
不可否认的是，从帕梅拉到刘畊宏，在健身KOL们的推动和疫情影响下，居家健身成为许多人当前的最佳选择。据灼识咨询发布的报告，截至2021年，中国健身市场规模达7866亿人民币，其中线上健身市场占比47%。同时该机构预计，2022年线上健身市场占比将超过线下健身市场，至2026年线上健身市场将占比超过60%。
随着越来越多人涌入线上健身赛道，Allen对五花八门的内容感到担忧，"自己有看过一些线上健身的视频，有些动作是很容易伤到腰部或肩膀的，但因为动作设计很花哨会吸引很多人。用户短时间训练感受不出来，但如果长期做这些动作，身体肯定会出现问题，这需要教练具有一定的职业素养和专业度"。
尽管主播看不到屏幕另一端用户的动作状态，但Allen强调，主播一定要做好提示，让用户的关节肌肉用在正确位置，而不是片面追求流量或急于变现。同时他提醒用户，要寻找适合自己的直播内容，不盲目跟风。
据灼识咨询报告，2021年我国线上健身人群渗透率达45.5%，预计到2026年，中国线上健身人群渗透率将达到57.4%。从Allen十多年的经验来看，现在很多人已经会主动购买健身课程，尤其是私教服务，这说明人们主动投资健身的意识在加强，同时这种正向的转变要求教练要更专业。
"刘畊宏的爆火是偶然也是必然，他已经健身几十年，有自己的内容输出，做健身直播的初衷也并非变现，而是带大家运动起来"，Allen笑称，"输出的内容足够有价值，变现可能只是时间问题"。
