经过几代人的努力，吐谷浑算是正式站住脚跟，而此时的中原西晋动乱不堪，少数民族南下建立的政权数不胜数，吐谷浑政权也在不断扩大，吐谷浑阿豺继位之后，不断兼并羌人和氐人地盘，管辖范围超过数千里，在那时吐谷浑也被称之为强国。
阿豺兼并羌氐，地方数千里，号为强国。--《魏书·卷一百一·列传第八十九》
吐谷浑的强大持续了一百多年的历史，他们与中原政权始终保持友好，等到隋朝的时候，双方并不是很友好，吐谷浑还多次骚扰隋朝边境，隋炀帝在608年曾进攻过吐谷浑，虽然打下一些地区，但最终占领地又被吐谷浑占回去了，后来隋朝动乱，无暇顾及，等到唐朝时，在唐朝大军的夹击之下，吐谷浑不敌唐军，于是吐谷浑王伏允的儿子伏顺率众投降，而吐谷浑王伏允选择了自缢而死，伏顺被封为可汗，吐谷浑成为了唐朝的附属国。
