在大西北的日子，范仲淹的生活质量急剧下降，堪比最惨打工人。
他在表文跟老板宋仁宗说，自己都憋出病了："痛心疾首，日夜悲忧，发变成丝，血化为泪。"
宋夏交战之际，康定元年（1040年），范仲淹出任陕西经略安抚副使，来到了延州（今陕西延安），负责防御西夏的军务。
塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里， 燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地 。人不寐，将军白发征夫泪。
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