医生指出：其实鱼肉中含有的氨基酸和维生素，都是人体必须的营养成分，另外，鱼肉中还含有钾、钠、锌、镁、碘、磷等丰富的营养物质，适当的摄入并不会对身体造成危害。因此，鱼肉只要控制好量，不会刺激结节的增长，因此，最好是吃清蒸或者是煲汤！
要想乳腺变得健康，这三种食物要少吃
1、烤肉
烤肉属于高热量食物，晚上吃，本身就容易引起我们消化不良。而且烤肉热量高，含有致癌物质。吃多了会对我们的血管造成很大的损伤，还会增加女性身体雌激素的分泌，影响乳腺健康。
2、火锅
约有95%的女性都喜欢吃火锅。有乳腺结节的最好是减少摄入量，火锅可以满足一时的味蕾，但是常吃会导致雌激素分泌异常，引起体内内分泌失调，诱发乳腺结节。
3、咖啡
对于职场女性来说，经常喝咖啡是常态，但是咖啡中含有的咖啡因会影响女性身体内的雌激素，造成身体荷尔蒙分泌异常，增加患上乳腺结节的几率。因此，女性少喝咖啡，改用茶。
